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- 몸 전체를 연결하는 ‘근막 지도’로 찾는 어깨 통증 해법
- 현대인에게 흔한 고질병 중 하나가 바로 어깨 통증이다. 단순한 근육 문제로 여기는 경우가 많지만, 최근 연구와 전문가들의 경험에 따르면 통증의 원인은 근...
- 2025-10-13
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- 뇌가 기억하는 어깨 통증, 근육만 탓할 수 없는 이유
- 광주 아워필라테스 김윤혜 원장은 반복되는 어깨 통증의 원인이 단순히 근육 문제만이 아니라 뇌와 신경계의 작용과 밀접하게 연결돼 있다고 설명한다.많은 ...
- 2025-10-13
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- 자세 교정부터 만성 통증 해소까지… 성주 정홍숙메디월요가필라테스가 답하다
- 경북--성주 정홍숙메디월요가필라테스(원장 정홍숙)는 현대인의 고질병으로 꼽히는 만성 통증과 잘못된 자세 문제를 동시에 해결할 수 있는 ‘메디월 필라테...
- 2025-09-23
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- 통증 없는 움직임을 위하여 – 운동 후 아픔에 대한 오해와 진실
- 통증 없는 움직임을 위하여 – 운동 후 아픔에 대한 오해와 진실김한나 / 구미 레나엘 필라테스 원장
“운동을 하면 개운해야 하는데, 왜 더 아플까요?”
필...
- 2025-09-12
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- 광주 아워필라테스, 어르신 스포츠 상품권 결제 가능…시니어 맞춤 운동 프로그램 제공
- 제로페이 가맹점으로 등록된 상무지구 아워필라테스가 만 65세 이상을 대상으로 지원되는 ‘어르신 스포츠 상품권’ 결제를 받을 수 있게 됐다. 이로써 시니...
- 2025-09-05
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- 임산부 요통 완화에 필라테스 효과 입증…광주 매일필라테스, 봉선동 주민 위한 8월 무료 클래스 성료
- 광주 매일필라테스(원장 오유진)가 매달 봉선동 지역 주민을 대상으로 진행하는 무료 클래스의 일환으로, 지난 8월 29일 ‘임산부 요통 완화를 위한 필라테스 ...
- 2025-09-03
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- 광주 서구 아워필라테스, 스마트폰 시대 MZ세대를 위한 어깨 관리 교육
- 현대 사회에서 스마트폰과 PC는 생활의 중심에 있다. 특히 MZ세대는 학업과 업무, 여가활동까지 대부분을 디지털 기기에 의존하고 있어 장시간 고정된 자세를 ...
- 2025-08-28
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- 〔정선 테라피월 소식〕몸과 마음의 힘과 쉼을 연결하는 테라피월 요가
- 현대인은 하루 종일 긴장된 자세와 과도한 스트레스 속에서 살아갑니다. 컴퓨터 앞에서 구부정한 어깨, 스마트폰을 오래 보는 습관으로 인해 굳어진 목과 허...
- 2025-08-21
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- "호흡 교정으로 척추 통증 잡는다"…전문가가 전하는 올바른 '숨의 패턴
- 많은 현대인이 겪는 고질적인 목과 허리 통증. 흔히 잘못된 자세를 주된 원인으로 꼽지만, 의외로 통증의 뿌리가 ‘호흡 습관’에 있다는 사실을 아는 이는 드...
- 2025-08-11
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- 요가의 본질로 회귀하다 – ‘2025 월요가 컨퍼런스’, 하타요가의 치유적 확장을 제시
- 전국 요가 전문가와 수련자들이 한자리에 모인 ‘2025 월요가 컨퍼런스: Inside The Wall’가 지난 7월 26일(토)부터 27일(일)까지 양일간 대전에서 성황리에 개최됐...
- 2025-08-04
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- 세종 해밀동에서 만나는 몸과 마음의 회복 수련… '테라피월요가'로 삶을 되돌아보다
- 세종--몸의 유연성 뿐 아니라 감정의 이완까지 돕는 요가가 세종 해밀동에서 주목받고 있다. 베스트셀러 『마음과 근막을 풀어주는 요가』의 저자이자, '정효...
- 2025-07-29
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- 시니어 요가, 더 안전하게… ‘Wall 하타요가’ 전문 교육과정 개설
- 고령화 사회에 접어들면서 시니어를 위한 맞춤형 운동 프로그램에 대한 수요가 증가하는 가운데, ‘Wall 하타요가’ 전문 교육과정이 오는 8월 23일 대전에서 ...
- 2025-07-17
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- 대구, ‘메디월 필라테스’로 자세 교정과 내면 건강까지 잡는다 – 다사요가앤필라테스의 맞춤형 프로그램 주목
- 대구--바른 자세와 건강한 삶을 추구하는 다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)가 메디월 필라테스를 기반으로 한 맞춤형 자세 교정 프로그램을 선보이며 지역 사...
- 2025-07-14
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- 수원 광교 리타요가 월&테라피, 이완요가로 불면과 만성피로에 답하다
- 수원시 광교에 위치한 리타요가 월&테라피(원장 김보현)가 현대인의 만성 피로와 불면증 해소를 위한 특별한 수련법인 ‘이완요가(Relaxation Yoga)’를 선보였다....
- 2025-07-14
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- 대구 다사요가앤필라테스, 지역사회 맞춤형 요가·필라테스 수련으로 건강한 변화 이끈다
- **대구--**개인의 몸과 마음에 최적화된 수련 프로그램을 통해 건강한 삶을 제안하는 ‘다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)’가 지역 주민들을 위한 맞춤형 요가...
- 2025-07-14
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- 몸의 움직임이 마음을 치유한다. 리타요가 월&테라피, 통합적 요가 치유 주목
- 심리적 회복과 신체 균형을 동시에 추구하는 요가 전문 기관 리타요가 월&테라피(대표 김보현)가 요가의 정렬 기반 수련을 통해 신체 구조의 회복은 물론, 정...
- 2025-07-09
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- 광교 요가의 새로운 지평… ‘리타요가 월&테라피’, 7가지 테마로 기능회복 중심의 ‘홀리스틱 월요가’ 선보여
- 광교 중심지에서 요가 테라피 전문 공간으로 자리잡은 ‘리타요가 월&테라피’가 기존의 5가지 수업 테마에 이완과 인지를 추가해 총 7가지 테마로 구성된 ‘...
- 2025-07-09
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- 왜 스트레칭 만으로는 통증이 사라지지 않을까요?
- 부쩍 덥고 습한 날씨에 몸이 불편하고 처져서 스트레칭이라도 해보지만왜 스트레칭 만으로는 통증이 사라지지 않을까요?아무리 스트레칭 해도 풀리지 않...
- 2025-07-07
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- 메디월필라테스로 통증 잡는 요가&필라테스 센터 ‘다사요가앤필라테스’ 주목
- 대구 다사읍에 위치한 요가·필라테스 전문 스튜디오 ‘다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)’가 메디월필라테스를 통한 통증 완화와 자세 교정 효과로 중장년...
- 2025-06-27
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- 대구--무릎 부담 없이 운동하는 필라테스, 다사요가앤필라테스 ‘메디월 프로그램’ 주목
- 대구 달성군 다사읍에 위치한 다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)가 무릎 통증이나 관절 질환으로 운동을 망설이는 이들을 위한 ‘메디월 필라테스’ 프로그램...
- 2025-06-20
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- 세종 해밀동 ‘정효진 마음&치유요가’, 기분경제 시대에 맞춘 치유의 철학 제시
- 세종--감정보다 이성이 우위에 있던 시대를 지나 이제는 ‘기분이 소비를 이끄는 시대’가 도래했다. 이른바 ‘기분경제(Feelconomy)’와 ‘필코노미(Feelconomy)’로 불리는 이 흐름 속에서 사람들은 더 이상 단순한 기능적 가치보다 ‘내가 어떻게 느끼는가’에 집중하고 있다.세종 해밀동에 위치한 정효진 마음&치유요가는 이러한 시대적 변화.
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- [임혜경 칼럼] 뇌를 춤추게 하는 리듬, 뮤직필라테스플로우의 치유과학
- 치료와 치유의 리듬, 뮤직필라테스플로우와 뇌과학의 만남우리는 몸의 피로보다 마음의 무게에 더 쉽게 지칩니다.
스트레스, 불안, 무기력은 단순히 기분의 문제가 아니라 뇌의 구조와 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 최근 뇌과학은 음악과 신체 움직임이 뇌 신경망을 재구성하고, 회복과 치유를 돕는 강력한 도구임을 밝혀내고 있습니..
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- “관절은 리듬에서 건강해진다 – 음악이 만드는 치유의 움직임, 뮤직필라테스플로우”
- 현대인들은 하루의 대부분을 앉아서 보내며, 점차 ‘움직임의 리듬’을 잃어가고 있다.
특히 나이가 들수록 관절의 움직임이 제한되고 통증이 생기기 쉬운데, 이때 필요한 것은 단순한 스트레칭이나 근력 운동이 아니라 몸의 흐름을 되살리는 리듬감 있는 움직임이다.최근 주목받고 있는 ‘뮤직필라테스플로우(Music Pilates Flow)’ 프로그램...
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- 여성 질환 증가 시대, 과학적 근거로 무장한 '월레(walle)'의 부상
- 여성 질환 증가 시대, 과학적 근거로 무장한 '월레(walle)'의 부상최근 젊은 여성층 사이에서 생리통, 골반저근 약화 등 여성 기능성 질환에 대한 관심과 고민이 증대하고 있다. 단순히 미용 목적을 넘어, 여성의 신체적 특성을 고려한 기능 회복 및 질환 위험 요소 관리가 피트니스 업계의 핵심 과제로 떠오른 가운데, 월레(walle) 운동이 ...