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- 스마트요가
- 스마트요가"반응에 대한 조절력"을 향상하는 알렉산더 테크닉! 다년간의 경험과 수련으로 요가와 접목한 '스마트요가'가 탄생하다.데이비드 무어의 수련향상,...
- 2019-06-04
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- 우리가 몰랐던 어깨 통증 치료의 놀라운 기적 : 오십견 재활 완치법
- 어깨에 좋은 자세■생활습관■음식, 하루 5분 어깨 재활운동의 모든 것이 책은 재활의학과 전문의 겸 오십견 재활 연구소장인 저자가 어깨 환자에게 알찬 정...
- 2019-02-20
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- 아쉬타바크라의 노래
- 선(禪)으로 읽는 참나의 진실, 해탈의 길
고대로부터 면면히 이어진 인도의 오랜 영적 전통은 탁월한 영적 작품을 수없
이 낳았지만, 우리에게 널리 알려진 ...
- 2018-12-24
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- 하타 요가 일러스트
- 사진으로 쉽게 배우는 하타 요가의 교과서
아쉬탕가 요가는 동작과 호흡을 연결하는 빈야사를 기본으로 물 흐르듯 이어지는 우아하고 역동적인 요가이며, 근...
- 2018-12-12
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- 기미 치료를 위한 홈케어
- 대부분 여성들은 잡티 없이 깨끗한 피부를 갖기를 원한다.
하지만 기미, 잡티 등 색소침착이 맑고 투명한 피부의 걸림돌이 된다. 특히 구름 한 점 없이 쨍하게...
- 2018-11-27
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- 도구 활용 요가-Volume 1: 서서 하는 아사나
- “도구는 독학을 위한 가이드이다.” - B.K.S. 아행가
저자 이얄(Eyal Shifroni)은 상급의 아행가 요가 지도자이다. 1978년부터 요가를 수련하고 연구해왔으며, 1985년...
- 2018-11-26
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- 체간 리셋 다이어트
- “누구나 요요 없이 살 빠지는 체질로 다시 태어난다!”
3만 명의 체형을 변화시킨 세계적인 바디 메이크 트레이너 사쿠마 겐이치의 힘들이지 않는 다이어트...
- 2018-11-22
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- 요가 매트만큼의 세계
- 애쓰면 중간은 갈 줄 알았다. 오기로 버텨보았지만 어림없다. 우리는 긍정의 배신을 안다. 일도 사랑도 잘하고 싶고 완벽한 커리어와 단단한 자존감도 갖고 싶...
- 2018-11-21
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- 소도구 필라테스
- 적절한 신체 활동이 삶에 가져오는 활력과 효과는 생각보다 크다. 이와 관련된 많은 과학적 연구 결과가 있지만 굳이 그걸 강조하고 싶지는 않다. 다만 필라테...
- 2018-11-12
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- 뱃살빼기 필라테스
- 건강하지 않으면 행복하지 않다. 뱃살을 빼지 않으면 건강하지 않다!
뱃살은 지방이 쌓이기 쉬운 요주의 부위다. 뱃살을 빼려면 한 번을 하더라도 효과적으로...
- 2018-11-09
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- 이고은 원장의 골반 리셋 클리닉
- 직장인의 고질병 요통. 장시간 앉아 있는 근무환경에서 요통으로 고생하는 이들이 많다. 특히 임산부들은 요통이 임신의 시작과 함께 발생해 출산 후까지 이...
- 2018-11-08
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- 501 요가 아나토미 프리미엄
- 스포츠·피트니스 전문출판사 DH미디어가 <501 필라테스 아나토미>에 이어 아나토미 시리즈 2탄 <501 요가 아나토미 프리미엄>을 출간했다. 국내 유수의 전문가들...
- 2018-11-07
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- 버섯밥 & 허니 머스타드 병아리콩 샐러드
- 입맛 당기는 가을, 맛과 영양의 균형이 어우러진 요리를 소개한다.
늦더위를 이겨내게 해주는 버섯밥과 단백질 풍부한 허니 머스터드 병아리콩 샐러드 레시...
- 2018-11-06
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- 낸시의 홈짐
- 나잇살, 뱃살 때문에 고민이신가요? 근육과 체력은 늘리고, 체지방은 확 줄인다! 슬림하고 탄탄한 몸매를 만드는 하루 4분 낸시의 홈짐. 저자는 큰 키에 넓은 ...
- 2018-11-06
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- 강하나의 다이어트 스트레칭
- ‘스트레칭 하면 강하나, 강하나 하면 스트레칭’이라는 공식이 어색하지 않은 진정한 다이어트계의 레전드 강하나. 다리 스트레칭의 교과서, 다이어트 끝판...
- 2018-11-05
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- 501 요가 아나토미 Premium
- 이 교본에는 신체 에너지를 불러일으키고 체력을 향상시키며 등, 팔, 어깨, 다리, 복부 근육의 힘을 길러 주는 501가지 요가 동작이 수록되어 있다. 요가는 심혈...
- 2018-10-31
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- 서른의 식사법
- 우리는 어떻게 먹어야 하는가. 몸도 마음도 예민해지는 서른, 한 끼를 때우기보다 건강하게 즐기는 온전한 식사법을 찾아보자. 저자는 하루가 멀다고 몸을 괴...
- 2018-10-30
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- 홈메이드 건강 스무디
- 사과시금치두유 스무디
가볍게 먹을 수 있지만 포만감까지 주는 건강한 스무디 레시피
- 2018-10-29
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- 홈메이드 건강 스무디-토마토당근키위 스무디
- 가볍게 먹을 수 있지만 포만감까지 주는 건강한 스무디 레시피.재료토마토(작은 것) 1개당근 1/2개골드키위 1개저지방 그릭 요거트 1/4컵물 1/2컵꿀 1작은술요리...
- 2018-10-25
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- 홈메이드 건강 스무디-바나나요거트 스무디
- 가볍게 먹을 수 있지만 포만감까지 주는 건강한 여름 스무디 레시피.
- 2018-10-22
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- 광양 요가 '본디요가' 월요가 자격과정 오픈!
- [생활치유신문=온라인 뉴스팀] 전남 광양시에 위치한 본디요가에서 7월17일 월요가 자격과정을 개강한다.광양 본디요가에서 개강하는 월요가는 테라피월을 활용해 수련하는 요가로 도구의 사용으로 맞춤 수련처럼 내 몸에 맞게 부담 없이, 그리고 쉽게 아사나를 이루고 그 효과를 온전히 얻을 수 있는 것이 장점으로 알려져 있다.월요가는 ..
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- 부산 해운대구 바디테라피 요가&필라테스, RYTK300+ 요가지도자과정 개강
- [생활치유신문=온라인 뉴스팀] 부산 해운대구 좌동, 신해운대역 인근에 위치한 바디테라피 요가&필라테스에서 7월 8일 토요일과 7월 12일 수요일 RYTK300+ 요가 강사 자격과정을 개강한다.RYTK300+ 요가 강사 자격과정은 요가 지도자 자격증을 취득하기 위한 교육과정이며, 6개월간의 교육이 모두 종료된 후 정기검정을 통해 자격증을 취득할 수 있...
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- 서울 종암동 제이필라테스, MPA필라테스 지도자과정 3월27일 개강
- [생활치유신문=강창민 기자] 서울 종암동 MPA 공인교육관인 제이필라테스가 MPA국제필라테스 지도자 과정을 3월27일 개강한다. 서울특별시 성북구 종암동에 위치한 제이필라테스에서 개강을 앞둔 MPA국제필라테스 지도자 과정은 총 3가지 과정(기구 필라테스, 매트 필라테스, 기구+매트 필라테스)으로 구성돼 있다. 첫 번째...
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- 대구 대천동 S요가테스, MPA필라테스 지도자과정 3월 주말반 모집 진행
- [생활치유신문=강창민 기자] 대구 대천동 MPA 공인교육관인 S요가테스가 MPA국제필라테스 지도자 과정 주말반 3월 개강에 앞서 수강생 모집을 실시한다. 대구광역시 달서구 대천동에 위치한 S요가테스에서 개강을 앞둔 MPA국제필라테스 지도자 과정은 총 3가지 과정(기구 필라테스, 매트 필라테스, 기구+매트 필라테스)으로 구성돼 있...
광양 요가 '본디요가' 월요가 자격과정 오픈!
K - 테라피 요가로 성장하는 테라피월 아카데미 조연정대표
스마트요가
배우 호산
