대구 다사읍에 위치한 요가·필라테스 전문 스튜디오 ‘다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)’가 메디월필라테스를 통한 통증 완화와 자세 교정 효과로 중장년층 사이에서 입소문을 타고 있다. 특히 30~50대 직장인과 주부 등 만성통증과 체형불균형으로 고민하는 이들에게 맞춤형 운동 프로그램을 제공하며 큰 호응을 얻고 있다.

‘다사요가앤필라테스’는 단순한 운동 공간을 넘어, 건강한 습관과 삶의 변화를 이끌어내는 지역 내 신뢰도 높은 통증 케어 센터로 자리매김하고 있다. 특히 암 전문 ‘활명한방병원’과의 협력을 통해 암환우 재활 프로그램까지 제공하며 전문성을 더하고 있다.

정홍숙 원장은 “운동은 통증을 견디는 것이 아니라 통증에서 벗어나는 시작점이 되어야 한다”며 “메디월필라테스는 코어 근육을 강화하고 척추와 관절의 정렬을 바로잡아 일상 속 통증을 효과적으로 개선할 수 있다”고 강조했다. 그는 또한 “매 수업은 회원 개인의 몸 상태를 세심하게 분석한 후, 통증 완화와 체형 개선을 목표로 안전하게 진행된다”고 덧붙였다.

실제 회원들의 생생한 후기도 눈길을 끈다. 김OO 회원은 “10년 넘게 시달린 허리 통증이 수개월 만에 눈에 띄게 줄었다”며 “지금은 통증 없이 등산도 즐기고, 일상에 활력이 생겼다”고 전했다. 또 박OO 회원은 “요가를 통해 불안감과 무기력에서 벗어나 긍정적인 에너지를 되찾았다”며 마음 건강에까지 긍정적인 영향을 받았다고 말했다. 자세 교정을 위해 방문한 최OO 회원 역시 “굽은 어깨와 등이 펴지면서 키가 커진 기분”이라며 “통증도 줄고 자신감까지 회복됐다”고 밝혔다.

센터는 현재 메디월필라테스를 중심으로 한 1:1 개인 레슨, 2:1 듀엣, 8:1 소그룹 등 다양한 맞춤 수업을 운영 중이다. 자세 교정, 골반 불균형, 척추 측만, 키 성장, 갱년기 증상 완화 등 세부 목표에 따른 프로그램도 갖추고 있다.

몸과 마음 모두 건강해지는 변화를 경험하고자 하는 중장년층이라면, ‘다사요가앤필라테스’에서 새로운 시작을 할 수 있다. 

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정호수기자