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- [임혜경 칼럼] 뇌를 춤추게 하는 리듬, 뮤직필라테스플로우의 치유과학
- 치료와 치유의 리듬, 뮤직필라테스플로우와 뇌과학의 만남우리는 몸의 피로보다 마음의 무게에 더 쉽게 지칩니다.
스트레스, 불안, 무기력은 단순히 기분의 ...
- 2025-10-13
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- [박정연칼럼] 굽은 등 자세 회복을 위한 근막경선적 교정
- 전철을 이용하다 보니 여러 사람의 체형을 보게 되는데 굽은 등이나 둥근 어깨가 목의 건강을 나쁘게 만들고 있는 분들이 많습니다.굽은 등의 교정 방법을 살...
- 2025-10-13
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- “코로 숨 쉬세요”가 중요한 이유, 요가와 생리학의 연결고리
- 요가 수업에서 자주 듣는 안내, “코로 숨 쉬세요”는 단순한 전통이나 취향이 아닙니다. 비강 호흡에는 구강 호흡과 근본적으로 다른 생리적 메커니즘이 존...
- 2025-10-13
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- 가을 비염, 단순 증상인가 삶의 질 신호인가? – 코 세정 요가의 비밀
- 가을이 찾아오면서 알레르기 비염으로 고생하는 사람들이 늘고 있다. 재채기와 콧물, 코 막힘 등 단순한 불편함으로 여길 수 있는 증상들이 사실은 수면 질과 ...
- 2025-10-13
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- 바다와 호흡이 만나는 창원 마산, 현주요가명상 고요한 수련의 비밀
- 경남 창원시 마산합포구, 탁 트인 바다를 한눈에 조망할 수 있는 요가 공간이 주목받고 있다. 현주요가명상은 단순한 신체 운동을 넘어, 마음과 내면을 돌아보...
- 2025-10-13
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- 리플리 증후군: 믿음이 진실처럼 포장될 때
- 뇌과학과 리플리 증후군: 믿음이 진실처럼 포장될 때 조직은 어떻게 흔들릴까반복되는 거짓말은 단순한 정보가 아니라 뇌 속에서 진실처럼 각인된다. 처음에...
- 2025-10-13
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- [송영주 칼럼]향기와 아사나로 정렬되는 몸과 마음의 경험
- 향기와 차크라, 근막이 만나는 아로마 명상최근 요가와 명상 분야에서 아로마를 활용한 심화 명상이 주목받고 있다. 단순한 기분 전환을 넘어, 향기는 뇌와 신...
- 2025-10-13
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- [김현주 칼럼] 싱잉볼 명상, 울림이 이끄는 셀프치유의 과학
- 마산 현주요가명상의 김현주 원장이 소개하는 ‘싱잉볼 명상’은 단순한 소리 명상을 넘어, 과학적으로 몸과 마음을 치유하는 진동 명상법이다. 우리 몸의 약...
- 2025-10-13
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- [박영빈 칼럼] 요가니드라, 뇌과학이 주목하는 가장 깊은 명상 상태 - 의식과 무의식 사이에서 뇌를 회복시키는 과학적 명상법
- (사)한국치유요가협회 박영빈 협회장이 소개한 ‘요가니드라’는 몸은 깊이 이완된 상태지만 의식은 깨어 있는 ‘요가적 수면’ 명상법이다. 누운 자세에서 ...
- 2025-10-13
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- [구도희 칼럼] 엉덩이 기억상실증 극복, 뇌와 근육 연결부터 시작하라
- [구도희 칼럼] 뇌가 잊은 엉덩이, 다시 깨워야 하는 이유최근 필라테스 현장에서 주목받고 있는 주제 중 하나가 ‘엉덩이 기억상실증’이다. 엉덩이 근육이 제...
- 2025-10-13
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- [박보정 칼럼] 뇌과학이 말하는 정화와 요가의 연결고리
- 현대인의 만성 스트레스와 디지털 피로가 일상화된 가운데, 요가의 전통 수행법인 ‘정화(Satkarma)’가 새로운 해법으로 주목받고 있다.『요가&필라테스 인사...
- 2025-10-13
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- [김윤석 칼럼] 발에서 시작되는 움직임, ‘비라바드라사나 1’의 과학
- 부산=김윤석 칼럼니스트
요가의 대표적 아사나인 ‘비라바드라사나 1(Virabhadrasana I)’은 단순한 자세가 아니라 인체의 정렬과 힘의 흐름을 이해하는 중요한 ...
- 2025-10-13
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