대구--바른 자세와 건강한 삶을 추구하는 다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)가 메디월 필라테스를 기반으로 한 맞춤형 자세 교정 프로그램을 선보이며 지역 사회에서 주목을 받고 있다. 직장인, 재활 환자, 학생 등 자세 불균형으로 고통받는 현대인에게 신체 정렬 회복과 만성 통증 완화의 새로운 해답을 제시한다.

다사읍 다사로78에 위치한 다사요가앤필라테스는 잘못된 자세에서 비롯되는 거북목, 라운드 숄더, 척추측만 등 각종 체형 문제를 근본적으로 개선하는 데 중점을 둔 메디월 필라테스 수업을 운영 중이다. 필라테스는 코어 근육을 강화해 신체 중심을 바로잡고, 움직임의 효율성과 정렬을 회복시키는 데 탁월한 효과가 있는 운동으로 잘 알려져 있다.

특히 메디월 필라테스는 벽이라는 지지대를 활용해 척추와 골반의 정렬을 안정적으로 유도하며, 림프 순환과 혈액 흐름을 촉진해 신체 전반의 건강 증진을 돕는다. 또한 기구와 스트랩을 통한 다양한 동작 수행은 안전하면서도 심부 근육까지 효과적으로 자극할 수 있어 재활 목적의 운동에도 활용도가 높다.

정홍숙 원장은 “올바른 자세는 단순한 외형이 아닌 삶의 질을 높이는 기본”이라며, “다사요가앤필라테스는 내담자의 신체 특성과 자세 불균형 정도를 정확히 분석한 맞춤형 프로그램을 통해, 몸과 마음 모두를 회복하는 길을 안내하고자 한다”고 밝혔다.

해당 센터는 전문 강사진의 섬세한 티칭과 함께, 단순한 운동을 넘어 자신을 이해하고 사랑하는 방법까지 제시하며, 올바른 자세 습관 형성을 지원하고 있다.

자세한 프로그램 안내 및 체험 신청은 다사요가앤필라테스 공식 인스타그램 또는 현장 방문을 통해 가능하다.

정호수기자

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