경북--성주 정홍숙메디월요가필라테스(원장 정홍숙)는 현대인의 고질병으로 꼽히는 만성 통증과 잘못된 자세 문제를 동시에 해결할 수 있는 ‘메디월 필라테스’ 프로그램을 선보이며 지역 주민들의 건강 증진에 나섰다. 메디월 필라테스는 특수 제작된 벽(MediWall)을 활용해 신체 정렬을 바로잡고 깊은 코어 근육을 활성화하는 데 초점을 맞춘 점이 특징이다.

일반적인 요가나 필라테스보다 안정적으로 동작을 수행할 수 있어 운동 경험이 적은 사람도 쉽게 접근할 수 있으며, 반복된 수련을 통해 척추 측만이나 거북목, 어깨·골반 불균형 같은 만성적인 자세 문제 개선에 도움을 준다. 동시에 허리, 어깨, 발목 등 다양한 부위의 통증을 근본적으로 완화할 수 있도록 설계돼 재활과 웰빙 효과를 동시에 제공한다.

정홍숙 원장은 “메디월 필라테스는 단순히 특정 근육을 단련하는 것이 아니라, 전신의 균형을 회복하고 몸의 정렬을 스스로 찾아가는 과정을 돕는다”며 “통증으로 위축된 몸과 마음이 회복돼 삶의 질이 향상되는 것을 많은 수련자들이 경험하고 있다”고 말했다.

정 원장은 또한 전거근 활성화와 같은 세밀한 근육 운동의 필요성을 강조하며 개인별 맞춤 지도에 집중한다. 각자의 신체 상태에 맞춰 난이도를 조절해 허리디스크, 아킬레스건 문제, 발 통증 등 다양한 고민을 가진 이들에게 실질적인 도움을 주고 있다. 이러한 전문성과 섬세한 지도가 결합돼 참여자들은 통증 해소뿐 아니라 긍정적인 정서 회복과 스트레스 완화, 집중력 향상 등 통합적인 웰빙 경험을 얻게 된다.

성주 정홍숙메디월요가필라테스는 단순한 운동 공간을 넘어 건강과 행복을 되찾는 지역의 웰니스 허브로 자리매김하고 있다. 수련 후 느껴지는 가벼운 몸과 평온한 마음은 바쁜 일상 속에서 자신을 돌보는 소중한 시간을 선물한다.

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최소영기자