대구 달성군 다사읍에 위치한 다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)가 무릎 통증이나 관절 질환으로 운동을 망설이는 이들을 위한 ‘메디월 필라테스’ 프로그램을 본격 운영 중이라고 밝혔다. 특히 재활이 필요한 환자들과 중장년층을 중심으로 높은 만족도를 얻고 있다.

메디월 필라테스는 벽에 설치된 전용 도구(월 로프, 바 등)를 활용해 체중 부하를 줄이고 안정적인 자세로 운동할 수 있도록 고안된 프로그램이다. 이는 무릎 관절에 무리가 가지 않도록 돕는 동시에 전신 근력 강화, 유연성 향상, 통증 완화 등 다양한 효과를 제공한다.

정홍숙 원장은 “무릎 관절에 부담이 적은 동작 위주로 진행되기 때문에 운동 초보자나 통증 이력이 있는 분들에게 적합한 프로그램”이라며 “재활 목적뿐 아니라 체형 교정과 건강 관리에도 큰 도움을 주고 있다”고 설명했다.

메디월 필라테스는 ▲벽의 지지력을 활용해 관절 부담을 최소화하고, ▲코어 근육과 균형 감각을 동시에 강화하며, ▲유연성을 높이고 척추와 골반 정렬을 바로잡는 데에도 효과적이다. 특히 척추측만, 골반 불균형, 만성 허리 통증 등으로 고민하는 회원들에게 적합한 솔루션을 제공한다.

다사요가앤필라테스는 소그룹 맞춤 수업을 통해 회원 개개인의 신체 상태에 맞춘 정밀한 운동을 지원한다. 전문 강사진의 세심한 지도 아래 안전하게 진행되며, 단순한 운동을 넘어 재활과 치유의 관점에서 운영된다. 실제로 암 전문 한방병원인 ‘활명한방병원’ 협력 인증기관으로, 다양한 재활 프로그램과 통증 완화 중심 수업을 함께 제공 중이다.

메디월 수업은 화요일(오전 9시20분, 오후 6시20분, 오후 9시30분), 목요일(오전 9시20분, 오후 6시20분), 금요일(오후 8시30분)에 정기 운영되며, 정확한 일정은 블로그(jhs3442)나 전화 문의를 통해 확인할 수 있다.

무릎 통증으로 운동을 망설였다면, 다사요가앤필라테스의 메디월 필라테스를 통해 부담 없이 건강한 움직임을 시작할 수 있다. 체형 교정, 통증 완화, 재활 목적의 운동을 찾는 이들에게 최적의 해답이 될 것으로 기대된다.

센터 소개

다사요가앤필라테스는 대구 달성군 다사읍에 위치한 자세교정·재활 전문 운동센터로, 메디월 필라테스 외에도 요가, 개인 PT, 측만교정, 통증완화 프로그램 등을 운영하고 있다. 암환우 재활, 불면증, 갱년기 등 다양한 증상 개선을 위한 전문 프로그램도 함께 제공한다.

jhs3442@naver.com

정호수기자