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- 디 필라지오 구도희 원장, 근본부터 잡는 무릎 통증 솔루션 ‘하지 정렬’ 강조
- 지축역 인근에 위치한 디 필라지오 필라테스&번지피지오가 ‘무릎 통증의 근본 원인은 하지 정렬 불균형’이라며 정렬 중심의 운동 접근법을 제시했다.최근 ...
- 2025-10-14
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- 몸 전체를 연결하는 ‘근막 지도’로 찾는 어깨 통증 해법
- 현대인에게 흔한 고질병 중 하나가 바로 어깨 통증이다. 단순한 근육 문제로 여기는 경우가 많지만, 최근 연구와 전문가들의 경험에 따르면 통증의 원인은 근...
- 2025-10-13
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- 뇌가 기억하는 어깨 통증, 근육만 탓할 수 없는 이유
- 광주 아워필라테스 김윤혜 원장은 반복되는 어깨 통증의 원인이 단순히 근육 문제만이 아니라 뇌와 신경계의 작용과 밀접하게 연결돼 있다고 설명한다.많은 ...
- 2025-10-13
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- 자세 교정부터 만성 통증 해소까지… 성주 정홍숙메디월요가필라테스가 답하다
- 경북--성주 정홍숙메디월요가필라테스(원장 정홍숙)는 현대인의 고질병으로 꼽히는 만성 통증과 잘못된 자세 문제를 동시에 해결할 수 있는 ‘메디월 필라테...
- 2025-09-23
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- 통증 없는 움직임을 위하여 – 운동 후 아픔에 대한 오해와 진실
- 통증 없는 움직임을 위하여 – 운동 후 아픔에 대한 오해와 진실김한나 / 구미 레나엘 필라테스 원장
“운동을 하면 개운해야 하는데, 왜 더 아플까요?”
필...
- 2025-09-12
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- 광주 아워필라테스, 어르신 스포츠 상품권 결제 가능…시니어 맞춤 운동 프로그램 제공
- 제로페이 가맹점으로 등록된 상무지구 아워필라테스가 만 65세 이상을 대상으로 지원되는 ‘어르신 스포츠 상품권’ 결제를 받을 수 있게 됐다. 이로써 시니...
- 2025-09-05
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- 임산부 요통 완화에 필라테스 효과 입증…광주 매일필라테스, 봉선동 주민 위한 8월 무료 클래스 성료
- 광주 매일필라테스(원장 오유진)가 매달 봉선동 지역 주민을 대상으로 진행하는 무료 클래스의 일환으로, 지난 8월 29일 ‘임산부 요통 완화를 위한 필라테스 ...
- 2025-09-03
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- 광주 서구 아워필라테스, 스마트폰 시대 MZ세대를 위한 어깨 관리 교육
- 현대 사회에서 스마트폰과 PC는 생활의 중심에 있다. 특히 MZ세대는 학업과 업무, 여가활동까지 대부분을 디지털 기기에 의존하고 있어 장시간 고정된 자세를 ...
- 2025-08-28
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- 〔정선 테라피월 소식〕몸과 마음의 힘과 쉼을 연결하는 테라피월 요가
- 현대인은 하루 종일 긴장된 자세와 과도한 스트레스 속에서 살아갑니다. 컴퓨터 앞에서 구부정한 어깨, 스마트폰을 오래 보는 습관으로 인해 굳어진 목과 허...
- 2025-08-21
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- "호흡 교정으로 척추 통증 잡는다"…전문가가 전하는 올바른 '숨의 패턴
- 많은 현대인이 겪는 고질적인 목과 허리 통증. 흔히 잘못된 자세를 주된 원인으로 꼽지만, 의외로 통증의 뿌리가 ‘호흡 습관’에 있다는 사실을 아는 이는 드...
- 2025-08-11
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- 요가의 본질로 회귀하다 – ‘2025 월요가 컨퍼런스’, 하타요가의 치유적 확장을 제시
- 전국 요가 전문가와 수련자들이 한자리에 모인 ‘2025 월요가 컨퍼런스: Inside The Wall’가 지난 7월 26일(토)부터 27일(일)까지 양일간 대전에서 성황리에 개최됐...
- 2025-08-04
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- 세종 해밀동에서 만나는 몸과 마음의 회복 수련… '테라피월요가'로 삶을 되돌아보다
- 세종--몸의 유연성 뿐 아니라 감정의 이완까지 돕는 요가가 세종 해밀동에서 주목받고 있다. 베스트셀러 『마음과 근막을 풀어주는 요가』의 저자이자, '정효...
- 2025-07-29
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- 시니어 요가, 더 안전하게… ‘Wall 하타요가’ 전문 교육과정 개설
- 고령화 사회에 접어들면서 시니어를 위한 맞춤형 운동 프로그램에 대한 수요가 증가하는 가운데, ‘Wall 하타요가’ 전문 교육과정이 오는 8월 23일 대전에서 ...
- 2025-07-17
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- 대구, ‘메디월 필라테스’로 자세 교정과 내면 건강까지 잡는다 – 다사요가앤필라테스의 맞춤형 프로그램 주목
- 대구--바른 자세와 건강한 삶을 추구하는 다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)가 메디월 필라테스를 기반으로 한 맞춤형 자세 교정 프로그램을 선보이며 지역 사...
- 2025-07-14
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- 수원 광교 리타요가 월&테라피, 이완요가로 불면과 만성피로에 답하다
- 수원시 광교에 위치한 리타요가 월&테라피(원장 김보현)가 현대인의 만성 피로와 불면증 해소를 위한 특별한 수련법인 ‘이완요가(Relaxation Yoga)’를 선보였다....
- 2025-07-14
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- 대구 다사요가앤필라테스, 지역사회 맞춤형 요가·필라테스 수련으로 건강한 변화 이끈다
- **대구--**개인의 몸과 마음에 최적화된 수련 프로그램을 통해 건강한 삶을 제안하는 ‘다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)’가 지역 주민들을 위한 맞춤형 요가...
- 2025-07-14
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- 몸의 움직임이 마음을 치유한다. 리타요가 월&테라피, 통합적 요가 치유 주목
- 심리적 회복과 신체 균형을 동시에 추구하는 요가 전문 기관 리타요가 월&테라피(대표 김보현)가 요가의 정렬 기반 수련을 통해 신체 구조의 회복은 물론, 정...
- 2025-07-09
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- 광교 요가의 새로운 지평… ‘리타요가 월&테라피’, 7가지 테마로 기능회복 중심의 ‘홀리스틱 월요가’ 선보여
- 광교 중심지에서 요가 테라피 전문 공간으로 자리잡은 ‘리타요가 월&테라피’가 기존의 5가지 수업 테마에 이완과 인지를 추가해 총 7가지 테마로 구성된 ‘...
- 2025-07-09
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- 왜 스트레칭 만으로는 통증이 사라지지 않을까요?
- 부쩍 덥고 습한 날씨에 몸이 불편하고 처져서 스트레칭이라도 해보지만왜 스트레칭 만으로는 통증이 사라지지 않을까요?아무리 스트레칭 해도 풀리지 않...
- 2025-07-07
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- 메디월필라테스로 통증 잡는 요가&필라테스 센터 ‘다사요가앤필라테스’ 주목
- 대구 다사읍에 위치한 요가·필라테스 전문 스튜디오 ‘다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)’가 메디월필라테스를 통한 통증 완화와 자세 교정 효과로 중장년...
- 2025-06-27
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- 김지혜원장 하타 요가 플로우 시퀀스 수료과정 개강… 체계적 지도력 강화
- 하타 요가의 본질을 체계적으로 배우고, 플로우 시퀀스 구성 능력을 실질적으로 향상시킬 수 있는 전문 교육 과정이 개강한다. ‘하타 요가 플로우 시퀀스 구성법 수료과정’은 하타 요가 수련자와 지도자 모두를 위한 실전 중심 프로그램으로, 웜업부터 메인 아사나, 쿨다운까지 전체 수업을 유기적으로 연결하는 시퀀스 구성법을 집중적..
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- 월레 이지민 회장의 ‘골반 정렬의 함정’ 특강, 올바른 움직임 이해로 주목
- 월레 이지민 회장이 최근 진행한 ‘골반 정렬의 함정’ 특강에서, 단순한 교정이 아닌 연결 중심의 움직임 이해를 강조했다. 이번 강의는 필라테스 및 발레 지도자와 수강생을 대상으로, 몸의 작은 신호까지 섬세하게 읽는 방법을 소개하는 자리로 마련됐다.
이지민 회장은 “매트 위에서 느껴지는 골반의 작은 차이는 단순한 우연이 아니...
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- 서미선 원장, 자연주의 출산 위한 임산부 요가 프로그램 개설
- 임신과 출산은 여성의 삶에서 가장 소중한 여정 중 하나다. 하지만 축복만큼이나 신체적 변화와 감정의 기복, 출산에 대한 두려움이 함께 찾아오는 시기이기도 하다. 이에 따라 임신 전·중·후 여성들이 몸과 마음을 안정적으로 준비할 수 있도록 돕는 프로그램의 필요성이 커지고 있다.서미선 원장이 이끄는 ‘자연주의 출산 임산부 요가 ..
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- 매일필라테스 오유진 원장, 산후 안전 체중 감량 뉴로필라테스 가이드 공개
- 광주 봉선동 매일필라테스에서 활동 중인 오유진 원장은 산후 체중 고민을 하는 산모들을 위해 안전하게 몸을 회복하며 체중을 감량하는 방법을 제안했다. 오 원장은 “출산 후 몸은 회복 과정에 있으며, 무리한 운동은 오히려 체형 교정과 다이어트에 악영향을 줄 수 있다”고 강조했다. 미국산부인과학회(ACOG)에서도 출산 후 최소 6주간은 ...
