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1. 101 우울할 때 좋은 요가 기분이 우울할 때는 마음 뿐 아니라 몸도 함께 처지거나, 아프다. 이럴 때는 자신의 마음을 다스리는 요가를 통해 기분을 풀어줄 수 있다. 다음 동작들을 따라해 보며 몸의 기혈 순환을 촉진하여 몸의 피로를 풀고 기분을 전환해 보자.앉은 산 자세(Parvatasana)앉은 산 자세는 어깨와 팔, 척추를 스트레칭 해주고 깊은 호흡을 유도해주는 동작이...
2. 102 아유르베다의 정통 정화요법 아유르베다 정화요법에는 여러 가지 방법들이 있다. 신체 부위별로 정화하는 방법들인데, 우선 아침에 일어나면 따뜻한 물로 입을 씻고 오일 풀링(식물성 압착 오일을 입안에 15-20분간 머금고 가글한 뒤 뱉어내는 방법)을 한다. 그리고 따뜻한 물을 한 잔 먹고 밤사이 쌓인 독소를 피부와 장을 통해 배설하게 한다. 이때 역류된 위산이 제거되...
3. 103 도구 활용 요가-Volume 1: 서서 하는 아사나 도구 활용 요가-Volume 1: 서서 하는 아사나“도구는 독학을 위한 가이드이다.” - B.K.S. 아행가저자 이얄(Eyal Shifroni)은 상급의 아행가 요가 지도자이다. 1978년부터 요가를 수련하고 연구해왔으며, 1985년부터 요가를 가르쳤다. Eyal은 이스라엘에서 건chron-Ya’akov 아행가요가센터’를 운영하고 이스라엘과 전 세계에서 요가 워크숍을 연다.이 책은...
4. 104 MPA 천안 기구 필라테스 교육 전문센터 ‘에스필라테스’ 오픈 천안 최대 규모 필라테스 전문 센터인 '에스필라테스(원장 이윤정)'가 MPA 필라테스(메디필라테스얼라이언스) 교육관으로 새롭게 가입을 하고 MPA 기구필라테스 전문 지도자 과정을 시작한다. 지난 2월 천안 성정동에 신규 오픈한 '에스필라테스'는 깔끔하고 세련된 시설과 함께 캐딜락, 리포머, 스프링보드, 래더바렐, 체어 등 필라테스 전용 ...
5. 105 광주 북구 애플필라테스, MPA국제필라테스 지도자과정 3월6일 시작 [생활치유신문=강창민 기자] 광주 북구 MPA 공인교육관인 애플필라테스가 MPA국제필라테스 지도자 과정을 3월6일 개강한다. 광주 북구 일곡동에 위치한 애플필라테스에서 3월6일 개강하는 MPA국제필라테스 지도자 과정은 총 3가지 과정(기구 필라테스, 매트 필라테스, 기구+매트 필라테스)으로 구성돼 있다. 첫 번째 과정인 기구 필라테스...
6. 106 (사)한국치유요가협회, 번지플라잉요가 자격과정 4기 모집 (사)한국치유요가협회는 번지플라잉요가 자격과정 9월 개강을 앞두고 4기 모집을 한다고 밝혔다 번지플라잉요가 자격과정은 충남 서산에 위치한 프라나요가&필라테스에서 진행되며 번지플라잉아카데미 조명신 위원장의 직강으로 진행된다. 번지플라잉요가는 기존의 플라잉요가와 번지점프 또는 번지피트니스의 장점만을 결합하여 ...
7. 107 지도자용 요가매트 브랜드 나디, 뉴 컬러 출시 나디는 지도자들이 가장 선호하는 요가매트로 단지 일반적인 매트가 아닌 수련을 할 때 정확한 아사나(요가 동작이나 자세)를 할 수 있도록 도와준다. 매트 위에 그려진 기준선을 바탕으로 요가 지도자와 수련자들이 정확한 자세와 밸런스를 구현할 수 있도록 안내자 역할을 하고 있다. 전문가용 요가매트로 더욱 유명한 나디 매트의 뉴 컬...
8. 108 전문성 갖춘 원광디지털대학교 요가명상학과 인도 출신 석학 등 우수한 교수진 트레스가 늘어나면서 지친 심신을 달래줄 수 있는 요가의 인기도 높아지고 있다. 국내 유일한 원광디지털대학교 요가명상학과는 인도 현지에서 요가와 명상을 전공한 교수진을 통해 이론 및 철학에 대한 통합 교육을 제공한다. 특히 정통 인도 요가를 배울 수 있다는 장점 때문에 요가인들의 관심이 뜨겁다...
9. 109 RYTK300 요가강사 13회차 단체과정 1박2일 연수 및 자격검정 실시 RYTK300요가강사 13회차 단체과정 1박 2일 연수 및 자격검정이 12월 8일~9일 대전 유성호텔에서 실시되었다. RYTK300요가강사는 한국치유요가협회 민간자격 등록된 요가 자격과정으로, 소속 교육관 수련 과정과 단체과정 1박 2일 연수, 학술대회 등 총 300시간 교육과정에 참여해야 자격검정을 치를 수 있다. 올해부터 RYTK300요가강사 자격과정에 요...
10. 110 스칸디아모스로 마음껏 숨 쉬기 가을철 유독 감기 환자들이 많아진다. 여름에서 가을로 넘어왔고 서늘해진 기온에 몸도 마음도 적응하기 바쁘다. 가을이 되면서 온도가 낮아졌을 뿐 아니라 습도까지 낮아져 피부는 찢어질 것 같다. 더불어 일하는 공간, 집안까지 가을이 문턱을 넘어왔다. 이렇듯 자연만물이 변화하니 그에 따라갈 수밖에. 실내 온도와 습도 조절에 탁월한 ...