-
- 스트레스 많은 현대인, 제대로 쉬는 법과 요가의 역할
- 많은 현대인이 주말이나 휴가 기간에 충분히 쉬었음에도 불구하고 월요일이면 더 피곤함을 느끼곤 한다. 심지어 아무것도 하지 않고 누워만 있어도 몸이 더 ...
- 2025-10-13
-
- 마산에서 요가를 시작하고 싶다면? 15년 전통 ‘현주요가명상’ 집중 조명
- 최근 건강과 마음의 균형을 찾기 위한 요가 수련이 꾸준히 인기를 얻고 있다. 특히 요가를 처음 접하는 이들이 늘면서, 조용하고 차분한 분위기에서 전문적으...
- 2025-10-13
-
- “대전 신성교육관 유승아, 강사 시퀀스 혁신 비밀 공개”
- 대전 신성교육관 유승아 관장이 월레 2급 검정 무대에서 선보인 시퀀스가 강사들 사이에서 큰 화제를 모았다. 강사들의 질문 중 하나인 “왜 어떤 수업은 편안...
- 2025-10-13
-
- 정년퇴직 이후, 50대 여성들의 새로운 도전…‘대전요가강사자격증과정’ 인기 상승
- 정년퇴직을 앞둔 50대 여성들 사이에서 ‘건강 수명’을 연장하면서 의미 있는 일을 하고자 하는 움직임이 활발하다. 특히 대전지역에서 요가강사자격증 과정...
- 2025-10-13
-
- 몸 전체를 연결하는 ‘근막 지도’로 찾는 어깨 통증 해법
- 현대인에게 흔한 고질병 중 하나가 바로 어깨 통증이다. 단순한 근육 문제로 여기는 경우가 많지만, 최근 연구와 전문가들의 경험에 따르면 통증의 원인은 근...
- 2025-10-13
-
- 요가 수련에서 경험하는 감정 전환점, 임은주 원장의 우스트라아사나 집중 탐구
- 요가 매트 위에 서면 우리는 매번 같은 길을 걷지만 언제나 새로운 여행을 시작한다. 호흡이 첫걸음이 되고, 아사나는 그 여정을 이끈다. 몸과 마음을 데려가...
- 2025-10-13
-
- 20년 전통 마산 요가 공간, 지역 요가 수련의 중심으로 자리잡아
- 마산--창원시 마산합포구에 위치한 명상 요가 전문 공간 ‘마산요가 현주요가명상(원장 김현주)’이 2025년 10월 정규 수련 시간표를 공개하고, 신규 ‘싱잉볼 ...
- 2025-10-13
-
- 이미정 다옴메디월 필라테스, 싱잉볼로 번아웃을 예방하는 일상루틴
- 정선에서 전인치유 기반의 필라테스를 운영 중인 이미정 다옴메디월 필라테스 원장이 반복되는 피로와 무기력, 집중력 저하 등 번아웃 증상으로 고통받는 현...
- 2025-10-13
-
- 월레 강사들이 주목하는 척추 & 중심 시리즈, 효과와 지도법 공개
- 필라테스 수업에서 회원들의 척추 안정성과 중심 잡기는 단순한 동작 지시 이상의 의미를 가진다. 최근 월레 교육과정에서 주목받는 ‘척추 & 중심 시리즈’...
- 2025-10-13
-
- 다사요가앤필라테스, 11월 '싱잉볼 전문자격과정'으로 수업의 깊이를 더하다
- 요가와 필라테스를 통한 신체 수련에 그치지 않고, 깊은 이완과 감정 치유까지 아우르는 전인적 접근이 주목을 받고있다. 이에 따라 다사요가앤필라테스는 오...
- 2025-10-13
-
- 순천리트릿요가, 몸 균형 회복 ‘골든타임’ 강조
- 순천리트릿요가학원이 몸의 균형 회복을 위한 ‘골든타임’ 중요성을 강조하고 나섰다. 윤태주 원장은 최근 회원들과의 상담을 통해 허리 통증과 자세 불균...
- 2025-10-13
-
- 달과 태양, 숨의 균형 - 아쉬탕가 빈야사요가의 깊은 지혜
- 부산 동래구 명륜동에서 아쉬탕가 요가를 지도하고 있는 김양희 원장은, 요가 수련의 핵심이 단순한 동작 수행을 넘어 호흡의 본질을 이해하는 데 있다고 강...
- 2025-10-13
-
- 이미정다옴메디월필라테스, 번아웃 극복을 위한 전인치유루틴
- 최근 “아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다”, “아침에 일어나면 숨이 막힌다”, “예전엔 즐거웠던 일도 재미없다”는 말들이 주위를 떠돈다. 이 같은 증...
- 2025-10-13
-
- 월레 강사, 목소리로 만드는 수업 리듬…중저음·속도·끝내림 규칙 핵심
- 비 오는 아침, 차 한 잔의 온기가 간절해지는 가운데 월레 강사 이지민이 보이스 리더십의 중요성을 전했다. 수업에서 참가자들의 이해가 부족할 때, 문제는 ...
- 2025-10-13
-
- 30일 혈당 필라테스로 몸과 마음 회복, 최자연 원장 신간 인기
- 광주 북구 릴스필라테스를 운영하는 최자연 원장이 건강서 《혈당으로 흔들린 몸, 단 30일만에 필라테스로 되찾는다》를 출간하며 주목받고 있다. 이 책은 건...
- 2025-10-13
-
- 마산요가자격증 RYTK300+ 교육관, ‘동작만이 아닌 원리와 깊이’를 가르친다
- 마산·창원 지역의 요가자격증 교육과정이 단순 반복 중심에서 벗어나 아사나의 의미와 원리, 지도법까지 깊이 배우는 교육으로 주목받고 있다. RYTK300+ 인증 ...
- 2025-10-13
-
- 리플리 증후군: 믿음이 진실처럼 포장될 때
- 뇌과학과 리플리 증후군: 믿음이 진실처럼 포장될 때 조직은 어떻게 흔들릴까반복되는 거짓말은 단순한 정보가 아니라 뇌 속에서 진실처럼 각인된다. 처음에...
- 2025-10-13
-
- [송영주 칼럼]향기와 아사나로 정렬되는 몸과 마음의 경험
- 향기와 차크라, 근막이 만나는 아로마 명상최근 요가와 명상 분야에서 아로마를 활용한 심화 명상이 주목받고 있다. 단순한 기분 전환을 넘어, 향기는 뇌와 신...
- 2025-10-13
-
- 뇌과학이 주목하는 깨어 있는 수면 명상, 청주비니요가의 요가니드라
- 요가니드라는 최근 명상과 뇌과학 분야에서 주목받고 있는 수행법으로, 단순한 휴식을 넘어 뇌 회복과 정서 안정에 효과가 있는 것으로 알려지고 있다.요가니...
- 2025-10-13
-
- 양산 월레그로 교육관 개관, 지역 강사 경쟁력 강화 기대
- 양산 월레그로 교육관 개관, 지역 강사 성장 기회 확대
양산 지역에 월레그로(WALLEgro) 교육관이 공식 개관하며 지역 강사들의 경쟁력 강화가 기대된다. 전미란...
- 2025-10-13
