대구, 다사요가앤필라테스 – 최근 대구 달성군에 위치한 다사요가앤필라테스에서 진행한 싱잉볼 베이직 과정이 지역 주민들 사이에서 큰 관심을 모았다. 싱잉볼은 단순한 악기가 아닌, 몸과 마음의 균형을 회복하는 힐링 도구로 주목받고 있다. 요가와 필라테스와 결합된 싱잉볼 테라피가 제공하는 심리적 안정과 신체적 이완 효과는 많은 이들에게 긍정적인 변화를 가져왔다.

싱잉볼은 고대의 소리 치료 기법에 뿌리를 두고 있으며, 최근에는 과학적 근거를 바탕으로 그 효능이 입증되고 있다. 인간의 몸은 약 70%가 물로 이루어져 있으며, 세포와 조직은 각기 다른 진동 주파수를 가진다. 싱잉볼에서 발생하는 고유의 소리와 진동은 이 물 분자들을 자극하여 경직된 근육과 에너지 흐름을 재조정하는 역할을 한다. 이 과정에서 정신적 스트레스가 해소되고, 신체적 불균형이 회복되는 효과를 볼 수 있다.

다사요가앤필라테스 정홍숙원장은 “싱잉볼의 소리가 마치 고요한 호수에 던져진 돌처럼, 몸의 깊은 곳까지 진동을 전달하며 신체와 마음을 치유한다”며, “이는 단순한 심리적 안정을 넘어, 과학적 원리에 의한 신체적 회복을 돕는다”고 설명했다.

다사요가앤필라테스는 싱잉볼을 요가와 필라테스 수업에 통합하여, 심리적 안정과 신체적 이완을 동시에 제공하는 프로그램을 운영하고 있다. 이들은 싱잉볼의 진동과 소리를 활용하여, 정신적 집중과 신체적 휴식을 촉진하고 있다.

싱잉볼을 통해 얻을 수 있는 주요 효과로는 심리적 안정, 스트레스 완화, 심층적 이완, 통증 완화 , 수면의 질 향상 등이 있다. 특히 싱잉볼의 저주파 진동은 부교감 신경계를 자극해 혈압 안정과 심박수 감소를 유도하며, 근육 이완과 혈액 순환 촉진에도 긍정적인 영향을 미친다.

또한 싱잉볼은 명상 효과를 극대화하는데 도움을 준다. 소리가 발생하는 동안, 사람은 자연스럽게 잡념을 가라앉히고 내면의 목소리에 귀 기울이게 된다. 이는 깊은 명상 상태로 진입하게 하여, 정신적인 휴식을 취하는 데 유효하다.

다사요가앤필라테스의 싱잉볼 테라피는 단순히 일시적인 효과에 그치지 않는다. 스튜디오는 심화 과정과 정기적인 명상 클래스를 통해, 수강생들이 싱잉볼의 심화 효과를 지속적으로 경험할 수 있도록 돕고 있다. 전문적인 지도자들이 개인의 상태에 맞는 맞춤형 수업을 제공하며, 정기적인 프로그램을 통해 체계적인 힐링을 이어갈 수 있다.

정홍숙 원장은 “싱잉볼을 활용한 테라피는 단순히 신체적 건강뿐만 아니라, 정서적 안정과 심리적 치유를 동시에 제공하는 매우 중요한 경험”이라며, “이를 통해 많은 사람들이 진정한 휴식과 회복을 경험하고 있다”고 덧붙였다.

앞으로 다사요가앤필라테스는 싱잉볼 테라피의 효과를 더욱 확장해 나갈 예정이다. 기존의 베이직 과정을 넘어서, 보다 심화된 싱잉볼 명상 프로그램과 정기 클래스를 제공하여, 몸과 마음을 치유하는 종합적인 힐링 경험을 제공할 계획이다.

또한 싱잉볼을 요가와 필라테스 수업에 접목시켜, 수강생들이 얻을 수 있는 심신의 균형을 최적화하는 새로운 프로그램을 선보일 예정이다.

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최소영기자