요가 전문가이자 진주 얼라이브요가의 박지은 원장이 세상의 모든 아버지들을 위해 특별한 책을 선보인다. 『아빠를 위한 특별 레슨: 행복한 실버요가』(샨티스토리 출간)는 아버지들이 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있도록 돕는 실버요가 가이드북이다.
이 책은 한 요가 강사가 자신의 아버지를 위해 정성을 다해 만든 선물 같은 책이다. 무뚝뚝하지만 가족을 위해 묵묵히 살아온 아버지들, 자신의 피로는 뒤로한 채 가족을 먼저 생각했던 아버지들이 오랫동안 건강하게 지낼 수 있도록 돕고자 하는 마음에서 출발했다.
"아빠, 너무 늦기 전에, 가장 소중한 사람들과 더 오래 함께하세요."
책은 요가 경험이 없는 중장년층도 부담 없이 따라 할 수 있도록 구성되었다. 의자를 활용한 쉬운 요가 동작부터, 근육을 유지하는 방법, 균형 감각을 기르는 법, 호흡을 통해 몸과 마음을 동시에 건강하게 만드는 법까지 체계적으로 안내한다. 단순한 운동을 넘어, 가족과 함께하는 시간이 더욱 의미 있어지는 경험을 선사한다.
한 달만 따라 해보세요. 작은 움직임 하나가 삶을 바꿀 수 있습니다.
저자 박지은 원장은 RYTK300+ 요가강사이자 노인스포츠지도사로서, 실버요가 보급에 힘쓰고 있다. 진주 얼라이브요가를 운영하며, 노인회 및 공공기관에서 요가를 지도하는 등 요가를 통한 건강한 삶을 전파하고 있다.
『아빠를 위한 특별 레슨: 행복한 실버요가』는 전자책으로 출간되었으며, 독자들이 언제 어디서나 쉽게 접근할 수 있다. 이 책을 통해 많은 아버지들이 건강한 몸과 마음을 되찾고, 사랑하는 가족과 더 오래 함께할 수 있기를 기대한다.
박지은원자의 실버요가는 예스24, 교보문고, 알리딘 등에서 베스트셀러를 판매되고 있다.
출판사: 샨티스토리
출간일: 2024년 3월 6일
출간 형태: 전자책
김성후기자
