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- 운동 비전공자도 가능! 이지민 원장이 전한 월레 교육 시스템의 핵심 구조
- “운동은 체력이 있는 사람만 할 수 있을까?”
이 질문에 대한 해답을 월레그로(WALLEGRO)가 내놓았다.월레의 핵심은 ‘누구나 참여 가능한 구조’다. 전국 6개 ...
- 2025-10-14
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- 30–50대 여성에게 가장 효과적인 운동은? ‘월레 vs 필라테스’ 12주 결과 발표
- “필라테스를 하던 30–50대 여성들이 월레로 바꾸면 실제로 달라질까?”
이 질문에서 시작된 실험이 최근 흥미로운 결과를 내놨다.
이지민 원장이 진행한 「...
- 2025-10-14
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- 얼라이브 요가 박지은 원장, 시니어 요가 지도자 위한 맞춤형 수료과정 운영!
- 고령 인구 증가에 따라 시니어 요가에 대한 수요가 꾸준히 확대되는 가운데, 단순한 스트레칭을 넘어 안전성과 전문성을 갖춘 실전형 지도법 교육이 주목받고...
- 2025-10-14
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- 비니요가&다옴필라테스 오해인 강사, ‘저속노화 소도구 필라테스’로 시니어 운동 새 기준 제시
- 평균 수명이 길어지며 ‘건강하게 나이 드는 법’이 중요한 화두로 떠오른 요즘, 필라테스 업계에서도 새로운 변화의 조짐이 감지되고 있다. 최근 열린 MPA 필...
- 2025-10-14
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- 세종 해밀동 ‘정효진 마음&치유요가’, 기분경제 시대에 맞춘 치유의 철학 제시
- 세종--감정보다 이성이 우위에 있던 시대를 지나 이제는 ‘기분이 소비를 이끄는 시대’가 도래했다. 이른바 ‘기분경제(Feelconomy)’와 ‘필코노미(Feelconomy)’...
- 2025-10-13
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- “관절은 리듬에서 건강해진다 – 음악이 만드는 치유의 움직임, 뮤직필라테스플로우”
- 현대인들은 하루의 대부분을 앉아서 보내며, 점차 ‘움직임의 리듬’을 잃어가고 있다.
특히 나이가 들수록 관절의 움직임이 제한되고 통증이 생기기 쉬운데...
- 2025-10-13
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- 여성 질환 증가 시대, 과학적 근거로 무장한 '월레(walle)'의 부상
- 여성 질환 증가 시대, 과학적 근거로 무장한 '월레(walle)'의 부상최근 젊은 여성층 사이에서 생리통, 골반저근 약화 등 여성 기능성 질환에 대한 관심과 고민이 ...
- 2025-10-13
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- “요가는 나를 돌보는 시간”… 부산 김양희 아쉬탕가 요가원의 따뜻한 변화
- 부산 동래구 온천동에 위치한 김양희 아쉬탕가 요가원에 최근 한 회원의 진심 어린 리뷰가 도착했다. 단순한 후기를 넘어, 요가가 한 사람의 삶에 어떤 변화를...
- 2025-10-13
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- 부산임은주쁘라나요가 RYTK300+, 철학과 실기의 깊이를 더하다
- RYTK300 요가지도자 과정의 두 번째 수업이 깊이 있는 철학과 실기 중심의 내용으로 진행됐다. 이번 회차에서 참가자들은 단순한 자세 지도나 테크닉을 넘어, 요...
- 2025-10-13
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- 부산임은주쁘라나요가, 빈야사 요가 레벨2 개강! 본질을 향한 깊은 여정 시작
- 2025년 9월 26일, 부산 문현동의 임은주쁘라나요가에서 빈야사 요가 레벨2 과정이 본격적으로 개강하며, 수련자들에게 빈야사의 본질을 깊이 있게 탐구할 수 있...
- 2025-10-13
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- “일출과 함께하는 요가” 마산에서 시작하는 삶의 변화
- 창원 마산에 위치한 ‘현주요가명상’이 새벽 시간, 바다를 바라보며 요가를 수련하는 독특한 프로그램으로 수강생들의 관심을 받고 있다. 김현주 원장이 이...
- 2025-10-13
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- 생활 속 움직임 혁신, 필라테스로 안전한 체형 회복
- 지축 디 필라지오 필라테스는 흐리고 빗방울이 떨어지는 날씨 속에서도 몸과 마음의 활력을 되찾는 방법으로 주목받고 있다. 필라테스는 단순한 근력 운동을 ...
- 2025-10-13
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- 아쉬탕가 요가 마지막 자세, 사바사나의 깊은 의미
- 아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈를 끝까지 수행한 수련자들이 반드시 마주하는 자세가 있다. 바로 ‘사바사나’다. 요가 수련의 마지막 단계로 알려진 이 자...
- 2025-10-13
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- 광주 봉선동 필라테스, 뇌·골반 통합 훈련으로 골프 비거리 향상 비결 공개
- 광주 봉선동에서 뉴로필라테스를 운영하는 오유진 강사는 최근 골프 레슨을 진행하며 많은 골퍼가 겪는 비거리 고민과 그 해결 방법을 공유했다. 연습장에서 ...
- 2025-10-13
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- 마산에서 요가를 시작하고 싶다면? 15년 전통 ‘현주요가명상’ 집중 조명
- 최근 건강과 마음의 균형을 찾기 위한 요가 수련이 꾸준히 인기를 얻고 있다. 특히 요가를 처음 접하는 이들이 늘면서, 조용하고 차분한 분위기에서 전문적으...
- 2025-10-13
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- “대전 신성교육관 유승아, 강사 시퀀스 혁신 비밀 공개”
- 대전 신성교육관 유승아 관장이 월레 2급 검정 무대에서 선보인 시퀀스가 강사들 사이에서 큰 화제를 모았다. 강사들의 질문 중 하나인 “왜 어떤 수업은 편안...
- 2025-10-13
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- 정년퇴직 이후, 50대 여성들의 새로운 도전…‘대전요가강사자격증과정’ 인기 상승
- 정년퇴직을 앞둔 50대 여성들 사이에서 ‘건강 수명’을 연장하면서 의미 있는 일을 하고자 하는 움직임이 활발하다. 특히 대전지역에서 요가강사자격증 과정...
- 2025-10-13
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- 요가 수련에서 경험하는 감정 전환점, 임은주 원장의 우스트라아사나 집중 탐구
- 요가 매트 위에 서면 우리는 매번 같은 길을 걷지만 언제나 새로운 여행을 시작한다. 호흡이 첫걸음이 되고, 아사나는 그 여정을 이끈다. 몸과 마음을 데려가...
- 2025-10-13
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- 20년 전통 마산 요가 공간, 지역 요가 수련의 중심으로 자리잡아
- 마산--창원시 마산합포구에 위치한 명상 요가 전문 공간 ‘마산요가 현주요가명상(원장 김현주)’이 2025년 10월 정규 수련 시간표를 공개하고, 신규 ‘싱잉볼 ...
- 2025-10-13
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- 이미정 다옴메디월 필라테스, 싱잉볼로 번아웃을 예방하는 일상루틴
- 정선에서 전인치유 기반의 필라테스를 운영 중인 이미정 다옴메디월 필라테스 원장이 반복되는 피로와 무기력, 집중력 저하 등 번아웃 증상으로 고통받는 현...
- 2025-10-13
