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- 고관절 앞 통증 원인은 장요근 단축? 지축 필라테스 디 필라지오가 찾은 해법
- 고관절 앞쪽에서 느껴지는 묵직한 압박감이나 찌릿한 통증. 오랜 시간 앉아 있는 직장인이라면 누구나 한 번쯤 겪었을 증상이다. 지축역 인근 지축 필라테스&...
- 2025-07-17
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- 광주 봉선동 여성들 사이에서 ‘라인 잡는 운동’ 필라테스 주목
- 무더운 여름이 계속되면서, 봉선동 여성들 사이에서 필라테스가 실루엣 개선을 위한 운동으로 주목받고 있다. 최근에는 체중 감량보다 건강하고 균형 잡힌 몸...
- 2025-07-17
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- 생활 속 비대칭, 어깨 통증의 시작 – 광주 아워필라테스가 짚는 한쪽 어깨 가방 습관의 진실
- 현대인의 움직임을 관찰해보면 한 가지 공통적인 패턴이 발견된다. 바로 ‘비대칭’이다. 출근길 어깨에 걸친 가방, 한 손에 쥐고 내려다보는 스마트폰, 무심...
- 2025-07-17
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- “보여주기보다 깨닫게 해야” 구미 레나엘 필라테스 김한나 원장, 정렬 수업에 대한 새로운 관점 제시
- 정렬은 필라테스 수업에서 가장 기본적이면서도 반복적으로 강조되는 개념이다.그러나 최근 교육 현장에서는 기존의 ‘정렬을 보여주고 따라 하게 하는’ 방...
- 2025-07-17
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- 매일 비슷했던 수업에 리듬이 생기다 – 월레 클래스의 전환점
- 반복되는 루틴에 감정과 우아함을 더한 선택.강사로서 하루하루를 살아간다는 건, 늘 새로움을 만들어내야 한다는 의미이기도 하다.같은 공간, 같은 수업이라...
- 2025-07-16
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- 지축 디 필라지오, 해부학 기반 필라테스로 이상근 증후군 접근
- 장시간 앉아 있는 사무직 직장인이나 중장년층 여성들이 자주 겪는 엉덩이 통증, 단순한 근육 피로로 치부되기 쉽지만 ‘이상근 증후군’일 가능성이 높다. ...
- 2025-07-16
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- “어깨가 먼저냐, 골반이 먼저냐”– 광주 아워필라테스 김윤혜 원장이 제시하는 체형 정렬의 기능적 해석
- 체형 정렬의 핵심 축을 논할 때 많은 이들이 골반을 먼저 떠올린다. 실제로 요추 전만의 이상, 다리 길이 차이, 하체 체중 분산 문제 등 다양한 체형 불균형이 ...
- 2025-07-16
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- “시퀀스보다 감각”… 구미 레나엘 필라테스 바렐 수업의 설계 기준 제시
- 최근 필라테스 지도자 교육 및 수업 운영 현장에서 '시퀀스 중심 설계'보다 '감각 중심 설계'가 더 중요하다는 인식이 확산되고 있다. 특히 리포머나 캐딜락 등...
- 2025-07-16
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- 정적·동적 평가에 기반한 어깨 교정 필라테스, 광주 아워필라테스 김윤혜 원장 저서 주목
- 광주 상무지구 아워필라테스의 김윤혜 원장이 최근 베스트셀러 작가 리셉션에 공식 초청됐다. 저서 『라운드 숄더를 바로잡는 필라테스와 일상 교정 가이드...
- 2025-07-15
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- 구미 레나엘 필라테스 김한나 원장, 베스트셀러 리셉션서 교육 철학 공유 『BASE on Barrel』 통해 “몸의 감각 회복하는 교육 전하고 싶다”
- 구미 레나엘 필라테스 김한나 원장이 최근 대전에서 열린 샨티스토리 출판사 주관 ‘베스트셀러 작가 리셉션’에 초청받아 참가했다. 김한나 원장은 바렐 중...
- 2025-07-15
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- “자격은 출발선이다”… 필라테스 강사 양성 현장서 다시 찾은 교육의 본질 – 구미 레나엘 필라테스 김한나 원장, MPA 정기검정 심사 참여
- 최근 광주에서 열린 MPA 필라테스 정기검정에 전국 각지의 예비 강사들이 모였다. 본 행사는 필라테스 강사 양성과정의 자격을 인증받는 자리로, 실기 및 이론 ...
- 2025-07-15
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- 지축 필라테스 구도희 원장, MPA 컨퍼런스서 초보 강사를 위한 해부학 노하우 공개
- 지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오(원장 구도희)가 MPA 필라테스 컨퍼런스에서 ‘필라테스 초보 강사를 위한 해부학 마스터 클래스’를 통해 현장 중심의 ...
- 2025-07-15
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