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- 매월 시퀀스 제공하는 월레 클래스! 코어·유연성·라인업 업그레이드
- 강사 맞춤형 루틴 교육, 전국에서 매달 진행
운동 강사들에게 수업 전 시퀀스 구성은 필수적인 준비 과정이지만, 동시에 가장 큰 부담이기도 하다. 다양한 동...
- 2025-08-14
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- 광주 매일필라테스 봉선점, 뇌와 몸의 연결 회복 돕는 ‘뉴로필라테스 원데이 클래스’ 개최
- 광주 남구에 위치한 매일필라테스 봉선점이 오는 8월 29일 오전 11시, ‘뇌를 깨우는 뉴로필라테스’ 원데이 클래스를 진행한다. 약 50분간 무료로 진행되는 이...
- 2025-08-14
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- 출간 당일 1위, 지금도 순위권 , 월레 강사들의 시선을 붙잡다
- 필라테스, 요가, 바레 등 다양한 운동법이 쏟아지는 가운데, 최근 현직 강사들의 주목을 받는 책이 있다. ‘출간 당일 1위, 지금도 순위권 – 월레 강사들의 시...
- 2025-08-12
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- 무릎은 움직이면 더 나빠진다?" 무릎 통증에 대한 오해와 필라테스의 힘
- 무릎이 아플 때 많은 사람이 '움직이지 않고 쉬어야 한다'고 생각합니다. 하지만 이는 무릎 통증에 대한 가장 큰 오해 중 하나입니다. 전문가들은 오히려 적절...
- 2025-08-12
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- 월레 2급 자격과정 2주차 – 시퀀스 구성과 티칭 감각이 확 달라진다
- 첫 주차 수업을 마쳤을 때, ‘이게 내 수업 방식에 얼마나 도움이 될까?’하지만 2주차가 끝난 지금, 확신으로 바뀌었다. 이번 수업에서 얻은 가장 큰 수확은 ...
- 2025-08-12
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- 광주 상무지구 아워필라테스, 휴가 후 무너진 균형 바로잡는 8월 하순 웰니스 프로그램 개시
- 최근 ‘웰니스(Wellness)’가 단순한 운동 트렌드를 넘어, 몸과 마음의 균형을 함께 관리하는 라이프스타일로 주목받고 있다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인과 ...
- 2025-08-11
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- 갱년기 여성 맞춤 필라테스로 혈당·체형 동시 관리 제안
- 광주 지역의 릴스필라테스(대표 최자연)가 갱년기 여성의 건강 관리를 위해 ‘혈당 안정과 근육 강화’를 동시에 잡는 맞춤형 필라테스 프로그램을 선보인다....
- 2025-08-11
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- 지축역 필라테스 디 필라지오, 척추 중립·골반 경사 찾는 법
- 지축역 필라테스&번지피지오 디 필라지오(구도희 원장)는 필라테스와 재활 운동에서 핵심인 ‘척추 중립’과 ‘골반 경사’ 구분법을 누구나 쉽게 이해할 수 ...
- 2025-08-10
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- 잦은 통증의 뿌리, ‘골반’에 있다…레나엘 필라테스 김한나 원장 “중심이 바로 서야 전신이 균형 회복”
- 허리, 어깨, 무릎의 반복적인 불편함을 호소하며 병원을 찾았지만 특별한 이상이 없다는 진단을 받고 돌아오는 경우가 있다. 구미 레나엘 필라테스 김한나 원...
- 2025-08-08
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- 아워필라테스의 체형 교정 접근법, 정렬 중심 재활 운동으로 주목받다
- 통증은 결과이지 원인이 아니다. 어깨가 아프고 골반이 불편하며 척추가 뻣뻣하게 느껴지는 것은, 이미 체형의 정렬이 무너졌다는 신호다. 이에 따라 단순한 ...
- 2025-08-07
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- 선수의 몸은 과학이다 – 청소년 태권도부에 필요한 재활필라테스 컨디셔닝 수업
- 지난 8월 6일, 강원도 정선군 사북에 위치한 사북보성태권도 도장에서는 초.중.고 태권도 선수들은 위한 수업이 진행되었다. 필라테스·재활운동 분야에서 활...
- 2025-08-07
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- “기초 없는 자격증은 수업에서 무너진다” 최자연 원장 필라테스 교육의 철학 재조명
- 광주 필라테스 자격증 교육기관 릴스필라테스(원장 최자연)가 필라테스 자격증 과정에서 ‘기초 교육’의 중요성을 강조하며 교육 철학을 새롭게 조명하고 ...
- 2025-08-07
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