요가 지도자와 수련자를 위한 실용적인 요가 지침서 『통증 없는 움직임 Wall하타요가』(샨티스토리 刊)가 2월 28일 출간됐다. 이 책은 벽을 활용한 요가 수련법인 '월요가(Wall Yoga)'와 '월하타요가(Wall Hatha Yoga)'를 통해 신체 정렬을 돕고 보다 효과적인 요가 수련을 가능하게 하는 방법을 제시한다.

저자인 윤태주 순천리트릿요가학원장(월하타요가회장, 월요가 호남제주권 심사위원장)은 오랜 요가 지도 경험을 바탕으로, 요가 수련자들이 개개인의 신체적 특성에 맞춰 무리 없이 실천할 수 있도록 체계적인 수련법을 정리했다. 

특히, 현대인들이 직립보행으로 인해 겪는 체형 불균형과 신체적 부담을 해결하고, 최적의 인체 가용 범위를 확보할 수 있도록 돕는 것이 이 책의 핵심이다.

윤 원장은 “테라피월(Therapy Wall)을 활용한 요가는 정렬을 보완하고, 균형 잡힌 근육 발달과 깊은 이완을 유도해 보다 안전하고 효과적인 요가 수련을 가능하게 한다”고 설명했다.

『통증 없는 움직임 Wall하타요가』는 요가 지도자들에게 새로운 교육적 접근법을 제공하며, 정교한 티칭을 위한 실전 지침서 역할을 한다. 또한 체형 교정과 기능적 움직임을 중요시하는 모든 요가 지도자들에게 필수적인 실용서로 평가받고 있다.

책과 관련한 자세한 정보 및 문의는 예스24를 비롯한 교보문고 알라딘에서 확인할 수 있다.

문의:
출판사: 샨티스토리
저자: 윤태주 (순천리트릿요가학원장, 월하타요가회장, 월요가 호남제주권 심사위원장)
출간일: 2024년 2월 28일

김성후기자