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- 【이미정 칼럼】몸과 마음의 균형을 회복하는 치유 도구, 테라피월 요가
- 1. 요가의 철학적 기원과 현대적 적용요가(Yoga)의 어원은 산스크리트어 유즈(yuji)에서 비롯되었으며, 이는 ‘결합’, ‘잇다’, 또는 ‘조화’의 의미를 지닙니...
- 2025-08-21
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- [박정연칼럼] 월테라피 교정 요가,통합적 치유
- 월테라피 교정 요가, 단순한 운동을 넘어 통합적 치유로척추측만증은 더 이상 단순한 '성장기 질환'으로만 인식되지 않습니다. 복합적인 근육 불균형과 척추 ...
- 2025-08-21
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- [마포구 건강한 시니어의 비결] 12. 중장년의 혈당 스파이크를 잡는 ‘저강도 운동’의 힘
- 글 | 마포구 아현동 감성기구필라테스 원장 한별식사 후 몰려오는 나른함과 졸음, 흔히 ‘식곤증’이라 부르는 증상은 단순한 피로가 아니다. 최근 연구들에 ...
- 2025-08-20
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- [김윤혜 칼럼] 목 통증의 시작은 라운드숄더에서 비롯될 수 있다.
- 목 통증은 현대인의 일상에서 매우 흔하게 나타나는 증상이다. 그러나 그 근본 원인을 살펴보면 단순히 목 자체의 문제가 아니라 어깨 정렬의 이상에서 비롯...
- 2025-08-20
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- [박정연칼럼] 월테라피 요가의 놀라운 임상적 효과
- 척추측만증은 단순히 척추가 옆으로 휘는 것을 넘어, 개인의 삶 전반에 걸쳐 부정적인 영향을 미치는 만성 질환입니다. 외형적인 변화로 인한 심리적 위축, 만...
- 2025-08-19
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- 〔이미정의 싱잉볼 칼럼〕싱잉볼, 소리를 넘어 뇌와 몸의 리듬을 되찾는 시간
- 최근 운동과 명상을 지도하면서 많은 분들이 공통적으로 호소하는 어려움이 있습니다. "머리가 늘 무겁고, 쉬어도 피곤이 풀리지 않아요," "밤에 잠이 잘 오지 ...
- 2025-08-18
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- [박정연 칼럼]척추측만증, 월테라피 요가의 치료적 강점과 원리
- 척추측만증은 더 이상 단순한 '자세 문제'가 아닙니다. 척추가 S자나 C자로 휘는 것은 물론, 회전까지 동반하는 복합적인 3차원 변형 질환입니다. 이로 인해 외...
- 2025-08-17
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- [박보정 칼럼] 대전 오정동 류마티스 관절염, 몸과 마음을 가볍게 만드는 습관이 필요하다
- 류마티스 관절염은 단순한 관절 통증으로 끝나지 않는다. 자가면역질환이라는 복잡한 본질을 지닌 이 질환은, 시간이 지날수록 관절을 넘어 삶의 전반에 영향...
- 2025-08-17
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- [박정연칼럼] 척추를 바로잡는 기적, 월테라피 요가
- 척추측만증으로 고통받는 분들에게 ‘월테라피 요가’는 희망의 메시지가 될 수 있습니다. 척추측만증은 단순히 척추가 휜 것이 아니라, 척추체의 회전까지 ...
- 2025-08-16
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- [김윤석의 요가 해부학 칼럼] 요가의 첫 번째 매듭, 브라흐마 그란티와 무게 중심점
- 요가 경전을 읽다 보면, 때로는 상징적이고 은유적으로 느껴지는 개념들과 마주하게 됩니다. 오늘은 그중 하나인 '그란티(Granthi)'라는 개념을 현대 운동역학의...
- 2025-08-14
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- [김윤석의 요가 해부학 칼럼] 잘란다라 반다: 우리 몸의 압력 조절 밸브
- 호흡을 멈추고 몸의 중심을 강하게 조일 때, 우리는 종종 예상치 못한 경험을 하게 됩니다. 아랫배에는 단단한 힘이 차오르지만, 동시에 얼굴이 붉어지고 머리...
- 2025-08-12
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- [김윤석의 요가 해부학 칼럼] 아사나와 함께하는 우짜이 호흡, 그 숨겨진 과학
- 지난 시간에는 막힌 물길을 트기 위해 물을 억지로 밀어 넣는 대신, 물길을 막는 돌멩이를 치우는 것처럼, 편안한 호흡을 가로막는 구조적 긴장을 아사나와 이...
- 2025-08-11
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