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- "체통령칼럼" 복부비만과 허리 통증, 진짜 원인은 따로 있다
- “복부비만이 허리 통증의 주범이다.”많은 사람들이 이렇게 믿습니다. 겉으로 보기엔 설득력이 있습니다. 복부에 살이 찌면 무게가 늘어나 허리가 부담을 더...
- 2025-09-07
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- [박정연칼럼] 움직이지 않는 근막, 통증의 시작
- 우리 몸은 뼈와 근육만으로 움직이지 않습니다. 그 모든 것을 감싸고 이어주는 보이지 않는 그물망, 바로 근막이라는 조직이 있습니다. 이 결합조직은 근육과 ...
- 2025-09-05
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- [이지민의 월레 해부 노트] 복부 힘이 느껴지지 않을 때? 월레에서 코어를 깨우는 3단계 바디 큐잉
- 필라테스와 발레 기반의 움직임 교육 현장에서 가장 흔히 제기되는 질문 중 하나는 “왜 복부 힘이 느껴지지 않을까”이다. 강사들은 회원들에게 “배꼽을 당...
- 2025-09-05
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- [박정연칼럼] 근막 경선 상지선을 활용한 어깨 재활
- 어깨 통증은 현대인의 가장 흔한 불편 중 하나입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 오래 사용하는 생활 습관은 어깨를 쉽게 긴장시키고, 반...
- 2025-09-04
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- [김양희 칼럼]부산 동래 ‘김양희 아쉬탕가요가’, 팔지(八支)로 읽는 ‘움직이는 명상’
- 부산= 요가가 대중화되며 ‘운동’과 ‘수행’의 경계가 흐려지는 가운데, 부산 동래구 온천동의 김양희 아쉬탕가요가가 파탄잘리 《요가수트라》의 팔지(八...
- 2025-09-03
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- [한세영 교수의 경혈지압 칼럼] 스트레스 해소와 마음을 다스리는 5분 손끝 건강법
- 현대인의 건강을 위협하는 가장 큰 요인 가운데 하나는 바로 스트레스다. 긴장이 쌓이면 두통, 불면, 소화불량 등 다양한 증상으로 이어질 수 있다. 이에 대해 ...
- 2025-09-03
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- [박정연칼럼] 호흡의 힘, 근막경선을 따라 흐르다
- 호흡의 힘, 근막경선을 따라 흐르다: 몸을 깨우는 숨쉬기 혁명우리는 매 순간 숨을 쉽니다. 너무나 당연해서 그 중요성을 잊게 됩니다.. 하지만 이 평범한 행위...
- 2025-09-02
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- 【이미정 칼럼】강원도 정선 요가와 필라테스를 시작한 이유 – 몸과 마음의 회복 이야기
- 삶을 살다 보면, 몸과 마음이 동시에 무너지는 순간을 누구나 경험합니다. 저 또한 대학병원 간호사로 8년간 일하며 수많은 환자분들의 고통을 곁에서 지켜보...
- 2025-09-01
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- [박정연칼럼] 발바닥부터 시작되는 단단함, 아파나 에너지
- 발바닥부터 시작되는 단단함, 요가 '아파나 에너지'혹시 요즘 마음이 자꾸 붕 뜨고 불안한가요? 별일 없는 데도 초조하거나, 생각이 너무 많아 머리가 복잡하...
- 2025-09-01
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- 임은주쁘라나요가, 드리시티로 읽는 요가의 보이지 않는 힘
- 요가 수련에서 종종 들을 수 있는 말이 있다. “시선을 어디에 둘지 정하세요.” 단순한 지시처럼 들리지만, 이 짧은 말에는 깊은 의미가 담겨 있다. 요가에서 ...
- 2025-08-29
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- [김수진의 호흡명상] 호흡으로 감정을 조절하는 법
- [김수진의 호흡명상] 호흡으로 감정을 조절하는 법안녕하세요. 서초샨티요가에서 호흡트레이너로 활동하고 있는 김수진 원장입니다.“호흡이 중요한 건 알지...
- 2025-08-28
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- [이미정의 치유 칼럼] 싱잉볼과 7차크라: 색과 소리가 빚어내는 몸과 마음의 조화
- 안녕하세요. 정선에서 전인치유를 연구하는 다옴메디월 필라테스 이미정입니다. 우리는 모두 고유한 에너지 중심을 가지고 있으며, 동양에서는 이를 차크라(C...
- 2025-08-28
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