-
- [이지민의 월레 해부 노트] 팔을 제대로 들고 계신가요? 월레식 어깨 해부 원포인트
- “팔을 들어 올리세요.” 우리는 수업에서 자주 이 말을 씁니다. 그런데 정말로 제대로 팔을 드는 사람이 얼마나 될까요?
실제로 많은 수강생이 팔을 드는 순...
- 2025-08-22
-
- [이지민의 월레 해부 노트] 복부 힘이 느껴지지 않을 때? 월레에서 코어를 깨우는 3단계 바디 큐잉
- 필라테스와 발레 기반의 움직임 교육 현장에서 가장 흔히 제기되는 질문 중 하나는 “왜 복부 힘이 느껴지지 않을까”이다. 강사들은 회원들에게 “배꼽을 당...
- 2025-09-05
-
- 【이미정 칼럼】몸과 마음을 함께 돌보는 전인치유의 길
- 현대인의 삶은 빠르게 변화하고 있습니다. 편리한 생활습관 속에서 우리는 장시간 앉아 있거나, 스마트폰과 같은 전자기기에 몰두하면서 몸의 균형을 잃어가...
- 2025-09-12
-
- [박정연칼럼] 근막경선 상지선 어깨 통증 케어
- 현대인에게 어깨 통증은 가장 흔한 불편 중 하나입니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 생활 습관, 혹은 잘못된 자세로 인해 어깨...
- 2025-09-11
-
- 만성 허리 통증, 당신의 문제 유형은?…한세영 교수가 제시하는 '형태 폐쇄 vs 힘 폐쇄' 진단법
- 일상 속 만성적인 허리 통증으로 고통받는 이들이 많다. 하지만 여러 치료에도 불구하고 통증이 지속된다면, 문제의 원인을 다른 곳에서 찾아야 할지도 모른...
- 2025-09-10
-
- [박정연칼럼] 두개천골과 근막, 몸과 마음을 이어주는 다리
- 우리 몸에는 눈에 잘 보이지 않지만, 건강과 치유에 아주 중요한 시스템이 있습니다. 바로 두개천골(Craniosacral) 시스템입니다. 이름 그대로 머리뼈(두개골)와 ...
- 2025-09-08
-
- [부산 동래 김양희선생님 칼럼] 몸을 닦으며 마음을 정화하는 길
- 우리는 늘 ‘마음을 다스려야 한다’는 말을 듣습니다. 그러나 정작 마음이란 무엇인지, 또 어떻게 다스려야 하는지에 대해서는 막연하게만 생각하는 경우가 ...
- 2025-09-08
-
- "체통령칼럼" 복부비만과 허리 통증, 진짜 원인은 따로 있다
- “복부비만이 허리 통증의 주범이다.”많은 사람들이 이렇게 믿습니다. 겉으로 보기엔 설득력이 있습니다. 복부에 살이 찌면 무게가 늘어나 허리가 부담을 더...
- 2025-09-07
-
- “체통령칼럼" 머리가 깨질 듯 아픈 두통, 정말 뇌검사부터 해야 할까요
- 머리가 쪼개질 듯 아프고 어지럽기까지 하면 누구나 겁이 납니다. “혹시 뇌졸중 아닐까? MRI 찍어야 하나?” 이런 생각부터 들지요. 실제로 병원에서 검사를 ...
- 2025-09-07
-
- [박정연칼럼] 움직이지 않는 근막, 통증의 시작
- 우리 몸은 뼈와 근육만으로 움직이지 않습니다. 그 모든 것을 감싸고 이어주는 보이지 않는 그물망, 바로 근막이라는 조직이 있습니다. 이 결합조직은 근육과 ...
- 2025-09-05
-
- [이지민의 월레 해부 노트 ] 발등이 처지면 다리 라인은 없다 . 포인 동작에서 발가락의 역할과 교정법
- 우아한 다리 라인은 단순히 유전이나 타고난 발 모양에서 오는 것이 아니다. 진짜 문제는 발끝을 어떻게 쓰고 있느냐에 달려 있다. 특히 발레와 필라테스를 결...
- 2025-07-26
-
- [박정연칼럼] 근막 경선 상지선을 활용한 어깨 재활
- 어깨 통증은 현대인의 가장 흔한 불편 중 하나입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 오래 사용하는 생활 습관은 어깨를 쉽게 긴장시키고, 반...
- 2025-09-04
많이 본 기사
- 광양 요가 '본디요가' 월요가 자격과정 오픈!
- 대구 대천동 S요가테스, MPA필라테스 지도자과정 3월 주말반 모집 진행
- 서울 종암동 제이필라테스, MPA필라테스 지도자과정 3월27일 개강
- 부산 해운대구 바디테라피 요가&필라테스, RYTK300+ 요가지도자과정 개강
- 아기 아토피원인치료에 대한 기초 강좌 1편, 기존관점과는 조금 다름 - 김성원박사
- 울산 요가, 울산 필라테스의 메카, 다옴필라테스요가 현대백화점 울산점 3월 할인 이벤트
- 마이요가멤버십, 요가 강사를 위한 테라피월 요가필라테스 특강 개최
- 증미요가 밸런싱&필라테스, RYTK300 요가강사자격증반 개강반 얼리버드 등록 할인
- 삼산동필라테스, 다옴필라테스&요가 현대백화점 울산점 요가,필라테스 강사 자격과정 개강
- 스마트요가
