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- 홈메이드 건강 스무디-토마토당근키위 스무디
- 가볍게 먹을 수 있지만 포만감까지 주는 건강한 스무디 레시피.재료토마토(작은 것) 1개당근 1/2개골드키위 1개저지방 그릭 요거트 1/4컵물 1/2컵꿀 1작은술요리...
- 2018-10-25
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- 홈메이드 건강 스무디-바나나요거트 스무디
- 가볍게 먹을 수 있지만 포만감까지 주는 건강한 여름 스무디 레시피.
- 2018-10-22
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- 여드름 흉터 케어
- 볼 때마다 신경 쓰이는 여드름 흉터. 여드름이 생겼을 때제거하는 데에도 방법이 있지만 이미 흉터가 생겼을 때재생하는 데에도 그만의 적합한 방법이 있다.
- 2018-10-18
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- 가을 환절기, 민감한 피부 관리법
- 가을의 문턱에서 계절의 변화를 실감한다. 환절기 변화에 유달리 예민하게 반응하는 피부는 수분에 더욱 목말라하는 시기이기도 하다. 건조하고 푸석한 환절...
- 2018-10-11
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- 비건(VEGAN)도 즐길 수 있는 버거, 피자, 파스타-2
- 채식주의자들도 화려하게 먹을 수 있다. 건강해 지고자 먹는 음식이지만 맛이 없으면 다이어트든 채식이든 힘들어진다. 이런 걱정을 덜어주는 비건 피자가 있...
- 2018-09-20
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- 비건(VEGAN)도 즐길 수 있는 버거, 피자, 파스타 -1
- 채식주의자들도 화려하게 먹을 수 있다. 건강해 지고자 먹는 음식이지만 맛이 없으면 다이어트든 채식이든 힘들어진다. 이런 걱정을 덜어주는 비건 피자가 있...
- 2018-09-14
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- 커피애호가의 차(茶) 입문&활용법
- <효리네 민박 2>를 보다 보면 요가를 좋아하고 수시로 차를 즐겨마시는 이효리&이상순 부부의 모습을 자주 볼 수 있다. ‘나도 커피를 좀 줄이고 차를 마셔볼까...
- 2018-09-10
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- 따뜻한 봄 햇살로 비타민 D 만들기
- 비타민D를 충분히 얻으려면 몸을 햇볕에 노출시키면 효과적이다. 따뜻한 봄, 햇볕을 충분히 쬐면서 관련 음식을 잘 챙겨 먹으면 환절기 봄철 건강을 유지할 수...
- 2018-09-07
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- 요름휴가의 흔적을 지우는, 알로에
- 태양 아래 발갛게 익은 피부에는 묘약이 필요하다! 탱탱한 알로에가 피부의 머스트 해브 아이템 (Must Have Item)이다.
뾰족한 칼 모양의 알로에는 고대로부터 '...
- 2018-07-18
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- 한세영의 수기요법, 경혈지압의 이해
- 1. 수기요법이란?
수기(手技)요법은 손으로 다양한 기술을 구사하여 근육, 신경, 혈관, 경락을 자극해 생리적인 반응을 촉진함으로써 건강에 도움을 주는 요법...
- 2018-05-24
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- [칼럼] 일상을 바꾸는 단식
- 쉼 없이 반복되는 매일, 똑같아 보이는 일상, 쓸데없는 망상들로 머리는 꽉 차고 가슴은 왠지 텅 빈 것 같은 느낌, 그래서 뭔가 새로움을 찾아 방황한다. 요즘 ...
- 2017-12-05
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- 스칸디아모스로 마음껏 숨 쉬기
- 가을철 유독 감기 환자들이 많아진다. 여름에서 가을로 넘어왔고 서늘해진 기온에 몸도 마음도 적응하기 바쁘다. 가을이 되면서 온도가 낮아졌을 뿐 아니라 ...
- 2017-12-04
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