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- 광주 매일필라테스 봉선점 한국요가명상회, 출범 기념 ‘100일밤 명상’ 프로젝트 8월 4일 시작 공식 협력센터로 참여
- 현대인의 깊은 회복을 위한 야간 명상 프로그램 ‘100일밤 명상’이 오는 8월 4일부터 11월 14일까지 100일간 온라인 실시간으로 진행된다. 본 프로젝트는 한국요...
- 2025-07-09
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- 얕은 호흡의 원인을 어깨 정렬에서 분석한 아워필라테스의 기능 회복 접근
- 등이 굽고 어깨가 앞으로 말리는 자세는 많은 사람들이 겪는 익숙한 문제다. 바른 자세가 중요하다는 것은 알고 있지만, 앉아 있는 시간이 길어지고 스마트폰...
- 2025-07-09
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- 레나엘 필라테스, ‘B.A.S.E’ 접근법 통해 감각 중심 교육 확장 “하나의 동작 안에 숨·정렬·감각·체화의 흐름 설계”
- 경북 구미에 위치한 레나엘 필라테스(대표 김한나)가 자체 수업 철학인 ‘B.A.S.E’ 구조를 바탕으로, 감각 중심의 필라테스 수업을 운영하고 있다고 밝혔다. ‘...
- 2025-07-09
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- 광주 아워필라테스, 어깨 충돌 증후군 해소 위한 정렬 기반 재활 운동 주목
- 팔을 들어 올리는 일상적인 동작에서 어깨 앞쪽이나 위쪽에 찌릿한 통증이 느껴진다면, 이는 단순한 근육 피로가 아니라 ‘어깨 충돌 증후군(Shoulder Impingement S...
- 2025-07-08
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- 필라테스 / 근력 운동 메스꺼움·두통이 느껴진 적 있다면?
- 운동 후 메스꺼움·두통 예방 위한 안전 가이드 제시광주 필라테스 전문 스튜디오 릴스필라테스(원장 최자연)가 필라테스 및 근력운동 후 반복적으로 발생하...
- 2025-07-08
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- 『발레와 필라테스를 하나로 완성하다. walle』이지민 회장의 세번째 출간
- 감각을 일깨우는 운동의 진화, 『발레와 필라테스를 하나로 완성하다. walle』
정렬을 말하는 책은 많다. 하지만 감각을 말하는 책은 드물다. 『발레와 필라테...
- 2025-07-08
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- “잡지 속 한 페이지, 감각이 말을 걸다” – 구미 레나엘 필라테스 김한나 원장 인터뷰
- 어느 7월의 오후, 출판사에서 조심스레 전해진 잡지 한 권이 김한나 원장의 책상 위에 놓였다. 『요가앤필라테스 인사이트』 7월호. 운동 트렌드와 현장의 목...
- 2025-07-07
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- 비대칭 정렬이 만든 편측 어깨 통증, 아워필라테스에서 찾은 해답
- 현대인들이 자주 겪는 통증 중 하나가 바로 어깨 불균형과 관련된 문제다. 특히 한쪽 어깨에 국한된 불편감, 높이 차이, 반복적인 통증은 단순한 근육 피로나 ...
- 2025-07-07
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- "무릎이 아픈 이유, 무릎에 없다?"…통증의 근본 원인은 골반 정렬 문제일 수 있다
- 현대인들에게 무릎통증은 이제 흔한일이 되어버렸다.걸을때 골프 스윙 연습후 일할때 등등 그러나 우리는 통증을 잠깐의 피로라고 생각하고 넘어 갈때가 많...
- 2025-07-07
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- 감각의 품격 ,월레 2급 자격 과정 ‘Modification Edition’ 첫 수업 현장
- 2025년 7월 5일, 대전 연수원.wall 앞에 선 몸은 무엇을 말하고 있었을까. 단순한 수업을 넘어선 움직임의 탐구가 시작됐다. 바로, 월레(Walle) 2급 자격 과정의 첫날...
- 2025-07-06
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- 마포구 시니어 움직임 전문가 한별, ‘시니어 필라테스’ 온라인 특강 개최
- 시니어 운동에 특화된 필라테스 강사를 위한 전문 교육이 열린다. 오는 8월 2일(토요일) 오후 2시부터 4시까지, 온라인 화상회의 플랫폼 줌(Zoom)을 통해 ‘시니...
- 2025-07-05
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- “수업 시퀀스가 걱정된다면? 시퀀스까지 설계된 월레 자격 과정”
- 운동 지도자들에게 ‘수업 구성’은 여전히 가장 큰 과제다.
매 시간 새로운 흐름을 만들어야 하고, 수강생의 컨디션과 분위기를 고려한 시퀀스를 조합해야 ...
- 2025-07-05
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- 아기 아토피원인치료에 대한 기초 강좌 1편, 기존관점과는 조금 다름 - 김성원박사
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