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- 임신성 당뇨 관리, ‘최자연원장 1:1 맞춤 필라테스’로 혈당 수치 개선 효과 높여
- 최근 급증하는 임신성 당뇨로 고민하는 임산부들을 위한 맞춤형 필라테스 프로그램을 통해 눈에 띄는 건강 많은 개선 사례를 만들고 있다.최근 임신 중 혈당 ...
- 2025-08-06
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- 지축 디 필라지오, ‘번지피지오’로 직장인 체형 교정 입소문
- 지축역 인근에 있는 ‘지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오(원장 구도희)’가 바쁜 직장인들의 체형 문제 해결에 효과적인 공간으로 입소문을 타고 있다. ...
- 2025-08-05
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- 운동의 패러다임을 다시 쓰다,광주 봉선동 ‘뉴로필라테스’ 몸이 아닌 뇌를 움직이는 새로운 회복법
- 요즘 현대인들 에게 건강한 삶을 위한 운동은 필수가 되어버렸다 이와 관련해 기존의 근육과 움직 임향상 운동에 신경계의 반응을 적용하는 ‘뉴로필라테스(N...
- 2025-08-05
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- 골반이 무너지면 중심도 무너진다 - 레나엘 필라테스 김한나 원장, 골반 정렬과 움직임 패턴의 연관성 강조
- 레나엘 필라테스(원장 김한나)는 5일 골반 정렬과 움직임 패턴의 상관관계를 주제로 한 건강 칼럼을 통해, 작은 골반 틀어짐이 전신의 움직임과 균형을 무너뜨...
- 2025-08-05
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- 광주 서구 아워필라테스, 날개뼈 들뜸의 해답을 전거근-견갑하근 협응에서 찾다
- 광주 지역에서 재활 중심 필라테스를 전문적으로 운영 중인 아워필라테스에서는 어깨 통증과 날개뼈 들뜸 현상으로 불편을 겪는 이들을 위한 정밀한 움직임 ...
- 2025-08-04
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- 무릎·허리 부담 없는 점프 운동, 지축 디 필라지오 ‘번지피지오’ 주목
- 지축역 인근에 위치한 ‘지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오’(원장 구도희)가 무릎과 허리 부담 없이 즐길 수 있는 차세대 유산소 운동 ‘번지피지오(Bunge...
- 2025-08-02
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- "바렐 위에서 찾는 골반의 진짜 균형" – 필라테스가 알려주는 새로운 정렬 감각
- 현대인의 고질적인 허리 통증과 불균형 자세 문제에서 ‘골반 정렬’은 늘 빠지지 않는 화두다. 그러나 전문가들은 “거울을 보고 모양을 맞추는 것만으로는 ...
- 2025-08-02
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- 전문 필라테스 지도자 양성 목표, 광주 서구 아워필라테스 기구·매트 자격과정 9월 개강
- 광주 서구의 전문 필라테스 교육기관 ‘아워필라테스’가 오는 9월 시작되는 기구 및 매트 필라테스 지도자 과정 수강생을 모집한다. 이번 교육은 필라테스 ...
- 2025-08-02
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- 지축 필라테스 디 필라지오, 여름철 탈수 위험 대응 위해 체계적 수분 관리 운영
- 지속되는 폭염 속 실내 운동 수요가 증가하는 가운데, 지축역 인근의 필라테스 전문 스튜디오 ‘지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오(원장 구도희)’가 여...
- 2025-07-31
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- "허리 통증의 숨은 원인, ‘중립 골반’이 해답 될까?
- 현대인들의 대표적인 자세 문제로 꼽히는 골반 정렬 불균형이 건강 분야에서 주목받고 있다. 특히 필라테스와 같은 코어 안정화 운동을 통해 ‘중립 골반’을...
- 2025-07-31
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- 같은 통증, 다른 원인 – 광주 아워필라테스가 강조하는 개별 체형 평가와 맞춤 운동의 중요성
- 겉으로는 같은 통증처럼 보여도, 그 이면에 존재하는 원인은 전혀 다를 수 있다. 어깨가 아프다고 해서 모두 같은 운동을 해서는 안 되며, 허리가 아프다고 무...
- 2025-07-31
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- 전문 매체가 매달 인터뷰하는 유일한 클래스, 월레의 진짜 이유
- “매달 새로운 수업 콘텐츠를 만들 자신이 없었습니다.”한 필라테스 강사의 고백은 많은 강사들의 현실을 대변한다.정렬 교육, 음악 구성, 큐잉, 시퀀스 기획...
- 2025-07-31
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