[강원=생활치유신문] 이서준 기자 = 스마트폰과 컴퓨터를 손에서 놓지 못하는 현대인들에게 만성적인 통증은 이제 익숙한 풍경이 되었습니다. 흔히 통증이 있는 부위만 문제라고 생각하지만, 사실 우리 몸의 불균형이 그 근본적인 원인인 경우가 많습니다. 이러한 체형 불균형 문제를 해결하기 위한 새로운 솔루션으로 '테라피월'을 활용한 요가 및 필라테스 교정법이 주목받고 있습니다. 정선에서 몸과 마음의 균형을 연구하는 이미정 다옴메디월 필라테스 원장은 "현대인의 잘못된 생활 습관은 거북목, 라운드숄더, 골반 불균형 등 다양한 체형 문제를 야기한다"며 "이는 단순한 외형적 문제를 넘어 호흡, 신경계, 장기 기능까지 영향을 미친다"고 경고했습니다.

우리 몸의 '체형 지도', 스스로 확인하고 교정한다. 테라피월은 단순한 운동 도구를 넘어, 자신의 몸 상태를 '눈으로 확인'하고 '스스로 교정'하게 돕는 혁신적인 시스템입니다. 벽과 스트랩, 밴드를 활용해 척추의 정렬을 정확하게 파악하고, 골반의 좌우 대칭을 스스로 인지할 수 있도록 돕습니다. 실제로 한 30대 직장인 회원은 장시간 컴퓨터 사용으로 인한 심각한 거북목과 라운드숄더, 골반 전방경사를 겪고 있었으나, 8주간의 테라피월 교정 프로그램 후 놀라운 변화를 경험했습니다. 거북목 각도 개선, 어깨 말림 감소, 허리 통증 70% 완화와 같은 가시적인 효과를 보였으며, 무엇보다 스스로 자신의 자세 문제를 인식하게 된 것이 가장 큰 성과였다고 합니다.

만성 통증, 이제는 '테라피월'로 근본부터 잡아야

2019년 Journal of Bodywork and Movement Therapies에 따르면, 현대인 10명 중 7명은 체형 불균형으로 인한 통증을 경험하고 있으며, 조기 교정이 만성 질환 예방에 매우 효과적이라고 보고했습니다. 테라피월을 활용한 교정법은 이러한 현대인의 고민에 대한 효과적인 해답을 제시합니다.

이미정 원장은 "작은 체형 불균형이 전신으로 이어져 만성 통증과 기능 저하로 발전하는 것을 막기 위해선 꾸준한 관심과 노력이 필요하다"고 강조하며, "집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭과 바른 자세 습관을 통해 건강한 몸의 균형을 되찾을 수 있다"고 조언했습니다. 테라피월을 활용한 체형 교정법은 단순히 통증을 일시적으로 완화하는 것을 넘어, 자신의 몸을 올바르게 이해하고 스스로 바른 자세를 찾아가도록 돕는다는 점에서 현대인들에게 새로운 건강 관리 패러다임을 제시하고 있습니다.