세종–스트레스로 인한 만성 통증을 호소하는 현대 직장인들에게 새로운 돌파구가 등장했다. 세종요가는 최근 해밀동 센터에서 운영 중인 ‘정효진 마음&치유요가’ 프로그램을 통해, 근막을 중심으로 한 몸과 마음의 연결 회복에 주목하며 관심을 끌고 있다.

근막은 근육과 장기, 신경 등을 감싸는 조직으로, 신체의 구조를 지탱하는 동시에 외부 자극과 내면의 감정을 함께 저장하는 특성이 있다. 스트레스가 지속될 경우 이 근막이 긴장되고 수축되면서 어깨 결림, 명치의 압박, 복부 불편감 등 다양한 형태의 만성 통증으로 나타나게 된다.

세종요가의 ‘정효진 마음&치유요가’는 이러한 심리적 긴장이 신체로 전이된다는 점에 착안해, 근막을 부드럽게 풀어주는 움직임과 호흡, 싱잉볼 사운드 테라피를 결합한 치유 중심 프로그램이다. 단순한 유연성 향상이 아닌, 억눌린 감정의 해방과 신체 신호에 대한 자각을 돕는 데 중점을 둔다.

“몸은 말보다 먼저 반응합니다. 설명할 수 없는 통증이나 무기력감, 그것은 신체가 보내는 감정의 신호일 수 있습니다.”

정효진 마음&치유요가 책임 강사 정효진은 이렇게 말한다. “특히 오랜 스트레스로 근막이 굳어 있을 때, 우리는 그것을 단지 ‘자세 문제’로 치부하곤 합니다. 하지만 움직임을 통해 몸을 들여다보면, 그 안에 묶여 있던 감정이 자연스럽게 흘러나오는 순간을 마주하게 됩니다.”

이 프로그램은 스트레스로 인해 무기력과 통증을 겪고 있는 직장인을 주요 대상으로 한다. 매트에 누워 호흡을 정돈하고, 리듬감 있는 플로우 동작을 통해 천천히 긴장을 풀어가는 동안, 참가자들은 신체의 감각을 통해 감정과 마주하는 새로운 경험을 하게 된다.

세종요가는 “몸과 마음은 하나의 언어로 말한다”는 철학 아래, 단순한 피트니스 요가를 넘어선 치유형 프로그램으로 영역을 확장하고 있다. 해밀동 센터의 정효진 프로그램은 특히 감정과 연결된 통증 해소, 자가 치유력 회복을 원하는 직장인들 사이에서 입소문을 타며 꾸준한 수요를 보이고 있다.

정효진 요가는 단순한 이완을 넘어서 몸속에 남은 ‘감정의 잔재’를 발견하고 흘려보내는 시간이다. “내가 왜 아픈지”를 신체 감각을 통해 이해하고, 진짜 회복으로 향하는 길을 찾는 이들에게 의미 있는 공간이 될 것이다.

세종 정효진 마음&치유요가 소개

세종시 해밀동을 중심으로 다양한 요가 및 치유 프로그램을 운영하며, 현대인의 스트레스 완화와 삶의 질 향상을 위한 통합적 접근을 제공하는 웰니스 전문 브랜드다. 특히 감정과 신체의 연결에 주목한 프로그램으로 차별화된 수업을 진행하고 있다.

문의처

담당자: 정효진 원장 

블로그: https://blog.naver.com/hm4357

전화: 010-5362-7411

김성후기자