세종--연말 모임과 송년회가 이어지는 시기,과음 후 숙취로 고생하는 사람들이 늘어나고 있다.

머리가 지끈거리고 속이 울렁거리는 숙취는 단순히 기분 문제를 넘어 일상생활에도 영향을 미친다. 전통적인 해소 방법인 해장국, 꿀물, 숙취 해소제에 이어 최근에는 근막 이완이 숙취 해소에 새로운 대안으로 주목받고 있다.

근막 이완은 근육을 감싸고 있는 근막을 부드럽게 풀어주는 방법으로, 술로 인해 뭉친 몸을 이완시키고 혈액순환을 촉진한다.

세종시의 요가 전문가 정효진원장은 이를 기반으로 한 근막플로우 요가를 통해 숙취로 인한 불편함을 개선할 수 있다고 강조한다.

정효진원장은 “술을 마신 다음 날 몸은 탈수 상태가 되고 혈액순환이 저하됩니다. 근막 이완은 림프 순환을 원활히 하고, 몸에 쌓인 알코올 대사 독소를 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 과음으로 인한 근육통과 스트레스 완화에도 효과적입니다.”라고 설명했다.

근막 이완을 통한 숙취 해소의 효과는 다음과 같다.

• 혈액순환 개선: 근막 이완은 뭉친 근육을 풀어 혈액순환을 돕는다. 이는 알코올 대사로 생긴 노폐물 배출에 기여한다.
• 근육통 완화: 과음으로 인한 전신의 뻐근함과 근육통을 줄여준다.
• 스트레스 감소: 근막 이완은 몸의 긴장을 풀고 심리적인 안정감을 제공한다.
• 림프 순환 촉진: 림프 시스템을 활성화해 숙취로 인한 독소 배출을 가속화한다.

숙취 해소를 위한 근막 이완 방법으로는 폼롤러나 마사지 볼을 활용한 셀프 마사지, 스트레칭, 요가 등이 있다. 특히 정효진 근막플로우 요가는 세종시 지역 주민들 사이에서 효과와 재미를 겸비한 프로그램으로 호평받고 있다.

정효진원장은 “숙취 해소뿐만 아니라, 평소 과음으로 지친 몸을 회복하는 데도 큰 도움이 된다. 물 섭취와 함께 근막플로우 요가를 실천하면 몸이 한층 가벼워지는 것을 느낄 수 있을 것”이라고 조언했다.

자세한 정보는 정효진 근막플로우 공식 웹사이트 또는 세종시 정효진요가를 통해 확인할 수 있다. 숙취 해소를 위한 새로운 접근법으로 근막 이완을 통해 맑고 활기찬 하루를 시작해보자.

문의:
정효진 010-6694-7411

카카오톡 ananda_hyojin

김성후 기자