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- [구도희 칼럼] 엉덩이 기억상실증 극복, 뇌와 근육 연결부터 시작하라
- [구도희 칼럼] 뇌가 잊은 엉덩이, 다시 깨워야 하는 이유최근 필라테스 현장에서 주목받고 있는 주제 중 하나가 ‘엉덩이 기억상실증’이다. 엉덩이 근육이 제...
- 2025-10-13
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- [박보정 칼럼] 뇌과학이 말하는 정화와 요가의 연결고리
- 현대인의 만성 스트레스와 디지털 피로가 일상화된 가운데, 요가의 전통 수행법인 ‘정화(Satkarma)’가 새로운 해법으로 주목받고 있다.『요가&필라테스 인사...
- 2025-10-13
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- 뇌가 기억하는 어깨 통증, 근육만 탓할 수 없는 이유
- 광주 아워필라테스 김윤혜 원장은 반복되는 어깨 통증의 원인이 단순히 근육 문제만이 아니라 뇌와 신경계의 작용과 밀접하게 연결돼 있다고 설명한다.많은 ...
- 2025-10-13
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- [김윤석 칼럼] 발에서 시작되는 움직임, ‘비라바드라사나 1’의 과학
- 부산=김윤석 칼럼니스트
요가의 대표적 아사나인 ‘비라바드라사나 1(Virabhadrasana I)’은 단순한 자세가 아니라 인체의 정렬과 힘의 흐름을 이해하는 중요한 ...
- 2025-10-13
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- 몸속에 숨어 있는 ‘담음’, 만성 질환의 시작점일 수 있다
- 몸속에 숨어 있는 ‘담음’, 만성 질환의 시작점일 수 있다서울—현대 의학으로는 진단되지 않지만, 몸의 기운을 막고 다양한 증상을 유발하는 숨은 원인으로...
- 2025-10-13
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- 3단계로 되찾는 몸과 마음의 균형 - 일상 속 회복의 기술
- 몸과 마음이 자꾸 무겁게 느껴진 적이 있나요? 아무 이유 없이 피곤하고, 어깨가 뻐근하며, 마음의 긴장이 풀리지 않는다면, 그 시작은 보이지 않는 불균형일 ...
- 2025-10-12
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- [부산 요가]김양희 아쉬탕가요가-호흡과 리듬이 만드는 내면의 정화
- ― 부산 동래의 김양희 아쉬탕가요가원에서 배우는 진짜 수련의 길부산에서 요가의 본질을 찾고자 한다면, 아쉬탕가요가의 핵심인 ‘빈야사(Vinyasa)’와 ‘우...
- 2025-10-12
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- '명상이 어렵다면 소리로!' 정선에서 울려 퍼진 싱잉볼 치유의 파동
- “아직도 명상이 어렵게 느껴지시나요?”이 질문에 고개를 끄덕였던 이들에게, 정선 사북의 다옴메디월 필라테스에서 명쾌한 해답이 제시되었습니다. 최근 ...
- 2025-10-10
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- [이지민의 월레 해부 노트] 여성질환 예방 운동: 생리통, 요실금, 자세교정 한 번에
- 여성 건강의 부담이 커지는 가운데, 현장에서 검증 가능한 운동 해법으로 월레가 주목받고 있다. 월레는 110–120BPM 음악 위에 저충격·저항 동작을 배치해 골반...
- 2025-10-10
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- 릴스필라테스 최자연 원장, 건강도서 베스트셀러 1위 달성 '혈당 필라테스'
- 광주 지역에서 필라테스 센터를 이끌어온 릴스필라테스의 최자연 대표원장이 최근 신간 《혈당으로 흔들린 몸, 단 30일 필라테스로 되찾다》를 출간하며 건강...
- 2025-09-25
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- 골프 비거리, 뇌와 골반이 열쇠다… ‘뉴로필라테스’로 스윙 메커니즘 재구성
- 골퍼들이 가장 자주 고민하는 문제 중 하나는 ‘비거리’다. 아무리 체력을 키우고 연습량을 늘려도 드라이버 샷이 생각만큼 멀리 가지 않는다면, 그 원인은 ...
- 2025-09-24
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- 자세 교정부터 만성 통증 해소까지… 성주 정홍숙메디월요가필라테스가 답하다
- 경북--성주 정홍숙메디월요가필라테스(원장 정홍숙)는 현대인의 고질병으로 꼽히는 만성 통증과 잘못된 자세 문제를 동시에 해결할 수 있는 ‘메디월 필라테...
- 2025-09-23
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- 몸과 마음의 균형을 위한 다사요가앤필라테스, 치유형 요가·필라테스 프로그램 확대
- 대구 달성군--다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)가 개인 맞춤형 지도를 바탕으로 싱잉볼, 메디월 필라테스, 툴테라피 등 차별화된 프로그램을 운영하며 지역 ...
- 2025-09-23
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- 부산 김양희 아쉬탕가 요가-전국이 모인 뜨거운 워크숍 열기
- 지난 주말, 궂은 날씨에도 불구하고 부산 동래구 온천동에 위치한 김양희 아쉬탕가 요가원은 열정적인 수련자들로 가득 찼다. ‘아쉬탕가 프라이머리 티칭 노...
- 2025-09-23
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- "창원 마산에서 싱잉볼 전문교육 열린다…현주요가명상, 11월 자격과정 시작"
- 창원—경남 창원시 마산합포구에 위치한 현주요가명상이 오는 11월, 싱잉볼을 활용한 명상요가지도사 수료 및 자격과정을 연이어 개설한다고 23일 밝혔다. 이...
- 2025-09-23
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- [이지민의 월레 해부 노트] 앞 복부보다 ‘뒤 척추 라인’이 먼저,강사들이 알아야 할 실전 팁
- 필라테스 수업 현장에서 가장 흔히 들을 수 있는 지시어는 “배를 당기세요”다. 하지만 이 단순한 안내가 오히려 회원들에게 허리 통증을 유발하거나 목과 ...
- 2025-09-23
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- [이지민의 월레 해부 노트 ] 골반 정렬의 함정 ,기울기 아닌 연결로 바라보기
- “몸이 삐뚤어진 것 같아요.”자세 교정을 위해 처음 운동을 시작하는 이들이 가장 많이 하는 말이다. 특히 ‘골반이 틀어졌다’는 말을 듣고 나면, 많은 사람...
- 2025-09-23
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- 정선에서 만난 뇌과학 필라테스, “움직임이 뇌를 바꾼다”
- “어깨 통증이 나아지니 머리가 맑아졌어요.”, “운동 후 감정 기복이 줄었습니다.” 이는 단순한 운동 후기가 아니다. 최근 의학과 과학계에서 주목하는 ‘...
- 2025-09-23
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- 청소년들의 자세·정서·체력까지 잡는 ‘맞춤 운동 공간’…대전스포츠바우처 가맹점으로 주목받는 박보정다옴필라테스요가
- 대전 오정동 한남대학교 인근에 위치한 ‘박보정다옴필라테스요가’가 청소년을 위한 대전스포츠바우처 가맹 운동시설로 등록되며, 지역 학부모들의 주목을...
- 2025-09-23
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- 갱년기 여성의 건강을 위한 ‘혈당 필라테스’ 광주 릴스필라테스 중요성 알려
- 갱년기 여성의 신체 변화에 대응하는 맞춤형 운동 솔루션으로 ‘혈당 필라테스’가 주목받고 있다. 광주 전문 필라테스 센터 릴스필라테스(원장 최자연)는 최...
- 2025-09-22
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- 지축 디 필라지오 필라테스&번지피지오 구도희 원장, 필라테스 초보를 위한 단계별 안내
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- 유승아·전미란 원장의 월레 적용법, 10월 26일 MPA 컨퍼런스에서 확인
- 대전박보정다옴필라테스요가의 박보정 원장 ‘디톡스 카운슬링 수료과정’ 개설, 통합적 치유 상담법 제시
- 이지민 회장, 월레 자격과정서 강사의 전달력 향상 핵심 ‘보이스 리더십’ 특강
- 천안 이서현테라피요가&필라테스, 이서현 원장 9월 28일 환절기 몸과 마음 회복 돕는 싱잉볼 자격과정 개최
- 순천 리트릿요가, 초보부터 전문가까지 가능한 윤태주 월요가 과정
- 마산의 현주요가명상, 김현주 원장과 함께하는 창원·마산 요가자격증 과정, 300시간 실무 중심 교육
- 레나엘필라테스 김한나 원장, MPA 컨퍼런스서 산후 골반 회복 전략 공개
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- 울산 요가, 울산 필라테스의 메카, 다옴필라테스요가 현대백화점 울산점 3월 할인 이벤트
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