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- [김윤석의 요가 해부학 칼럼] 후굴, '늘림'이 아닌 '확장'의 예술: 부장가아사나
- 지난 시간, 우리는 우리 몸의 '구조적 축'과 '기능적 축'이 무너졌을 때 상체의 불균형, 즉 상부교차증후군이 나타날 수 있다는 가능성에 대해 이야기 나누었습...
- 2025-07-18
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- [김양희 건강 칼럼] 다운독에서 손목이 아픈 당신에게 – 몸이 보내는 진짜 신호를 읽는 법
- 김양희 (김양희 아쉬탕가요가원 원장, 아쉬탕가요가 지도자 교육 책임자)
요가 수련을 시작하면 누구나 만나게 되는 대표적인 자세가 있다.
바로 다운독(Adho ...
- 2025-07-18
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- [박정연칼럼]불균형을 바로잡다, Spiral Line, 몸의 꼬임을 풀어내는 근막경선
- 불균형을 바로잡다, Spiral Line-몸의 꼬임을 풀어내는 근막 경선의 나선선현대인의 몸은 좌식 생활과 반복적인 동작, 그리고 잘못된 습관으로 인해 쉽게 불균형...
- 2025-07-17
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- [김윤석의 요가 해부학 칼럼] 우리 몸이 무너지는 이유: 구조와 기능, 두 축의 이야기
- 요가원에서 수련생들의 움직임을 가만히 들여다보면, 때로는 훌륭한 건축물을 감상하는 듯한 경이로움을 느낍니다. 견고한 토대 위에 유연한 기둥이 서고, 그...
- 2025-07-17
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- 하리니 이선현의 요가칼럼-왜 우리는 계속 마음의 갈증을 느낄까 ? 집착
- 왜 우리는 계속 갈증을 느낄까 – 집착이라는 마음의 신기루물도 마셨고, 맛있는 것도 먹었고, 새로운 관계도 시작했다. 그런데도 왠지 공허하다. 어딘가 목이...
- 2025-07-11
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- 이지민의 월레 바디 인사이트 칼럼]우아함을 설계하다 – 발끝에서 시작하는 다리 라인의 과학
- 운동에서 ‘라인(line)’이라는 단어는 단순한 몸의 형태를 넘어선다.긴 다리, 곧은 무릎, 부드러운 발끝.그러나 진짜 ‘우아한 라인’은 단지 길거나 날씬하다...
- 2025-07-11
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- 감정은 몸에 저장된다 – 소리로 감정을 움직이는 싱잉볼 테라피
- 안녕하세요. 정선에서 전인치유 운동센터 ‘다옴메디월 필라테스’를 운영하고 있는 이미정입니다.
요즘 센터를 찾는 분들을 보면, 단순한 통증 때문만이 아...
- 2025-07-14
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- [이지민의 월레 감각 인지 향상 칼럼] “정렬은 기본, 감각은 선택이 아니다”
- – 감각 기반 운동의 새 기준, 월레(Walle)운동에서 ‘정렬’은 기본이다.
바르게 선다는 것은 곧 건강의 기초이며, 해부학적으로 올바른 정렬을 통해 부상을 ...
- 2025-07-09
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- [박정연 칼럼]근막경선으로 보는 몸의 연결,월테라피요가
- 부쩍 덥고 습한 날씨에몸이 불편하고 처져서 스트레칭이라도 해보지만 왜 스트레칭만으로는 통증이 사라지지 않을까요?아무리 스트레칭해도 풀리지 않는 ...
- 2025-07-08
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- [오해인 칼럼] 감각이 깨어나야 회복이 시작된다
- 감각이 깨어나야 회복이 시작된다― 몸과 다시 연결되는 회복의 본질운동을 해도 개운함이 없고, 동작을 그대로 따라 했음에도 자극이 느껴지지 않거나 “몸...
- 2025-07-08
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- [김윤석의 요가 해부학 칼럼] 에너지의 용광로, 우디야나 반다와 글로벌 코어
- 지난 시간, 우리는 몸의 가장 깊은 곳에서 아래로 향하는 에너지 '아파나 바유'와, 그 힘을 다스려 안정적인 토대를 만드는 '물라반다'를 '로컬 코어'라는 해부...
- 2025-07-07
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- [김양희 선생님 칼럼] 아쉬탕가 요가의 본질을 말하다
- 2025년 7월호 『요가앤필라테스 인사이트』에 수록 – 아쉬탕가 요가의 본질을 말하다“움직이는 명상, 아쉬탕가 빈야사… 몸과 마음을 하나로 이끄는 수련의 ...
- 2025-07-07
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