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- [부산김양희 선생님의 칼럼] 유연성보다 중요한 것은 {정렬}요가 수련의 기본을 다시 보다
- 김양희 아쉬탕가 요가 지도자, 김양희아쉬탕가요가원 원장요가 수련에서 자주 듣는 말이 있다.
“저는 다리 찢어지는데 왜 허리가 아플까요?”이는 단순한 ...
- 2025-07-31
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- [이미정 칼럼] 감정은 몸에 저장된다… 정선에서 주목받는 ‘싱잉볼 감정 테라피’
- [정선=치유와 건강뉴스] “슬픔은 가슴으로, 분노는 어깨로 간다.” 최근 감정이 단지 ‘마음의 문제’가 아니라, ‘몸의 신호’로 나타난다는 연구 결과들...
- 2025-07-30
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- [오해인 칼럼] 통증, 몸이 보내는 '결과'가 아닌 '원인'으로 보는 회복의 시작
- 통증, 진짜 원인은 따로 있습니다
― 몸이 보내는 ‘결과’가 아닌 ‘원인’을 보는 회복의 시작허리나 무릎, 어깨 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 하지만...
- 2025-07-30
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- 〔이미정 칼럼〕체형 교정의 본질: 근육이 아닌 신경계를 다시 훈련해야 하는 이유
- 많은 사람들이 자세가 틀어졌다고 느낄 때 가장 먼저 떠올리는 해결책은 스트레칭이나 근력 운동입니다. 특히 코어 강화, 어깨 펴기, 골반 교정이라는 단어는 ...
- 2025-07-29
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- 요가를 잘한다는 것은 무엇을 의미하는가 — 부산 동래에서 마주한 진짜 수련의 기준
- ‘요가를 잘한다’는 말은 의외로 자주 들린다.
발끝에 손이 닿는 유연성, 균형 자세를 오래 유지하는 근력, 혹은 복잡한 아사나를 능숙하게 수행하는 능력. ...
- 2025-07-26
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- [윤태주칼럼]신경기능 중심 접근을 통한 척추측만증 비수술적 중재 전략
- 현대인의 좌식 중심 생활패턴과 전자기기 사용 증가로 인해, 척추의 정렬 및 안정성에 이상이 발생하는 사례가 꾸준히 증가하고 있습니다. 그중 대표적인 병...
- 2025-07-24
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- [박정연칼럼]굳은 옆구리와 발목까지, Lateral Line(측면선)의 균형 잡기
- 혹시 옆구리가 뻣뻣하고 발목까지 왠지 모르게 불편하신가요? 그렇다면 우리 몸의 중요한 근육 사슬 중 하나인 Lateral Line(측면선)의 균형이 필요할지도 모릅니...
- 2025-07-23
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- [박정연칼럼]'몸의 기초 기둥, 심부전방선( Deep Front Line) 코어부터 골반까지 깊은 연결
- 오늘은 근막 경선 중 요가의 뿌리가 되는 반다를 연결하는심부전방선( Deep Front Line)을 살펴봅니다.내 몸의 기초 기둥, Deep Front Line - 심부 전방선 코어부터 골반...
- 2025-07-22
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- [오해인 칼럼] 움직임의 정밀도가 회복력을 만든다
- 움직임의 정밀도가 회복력을 만든다‘더 강하게’보다 ‘더 정확하게’.
오늘날 수많은 현대인들이 건강을 위해 운동을 선택하지만, 회복의 방향은 종종 잘...
- 2025-07-18
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- [박정연칼럼] 허리 통증, 숙일 때와 펼 때 원인이 다르다?
- 우리 몸의 중심, 허리. 허리가 아프면 일상생활에 큰 불편을 겪게 됩니다. 그런데 허리 통증은 몸을 앞으로 숙일 때와 뒤로 젖힐 때,그 원인이 다르다는 사실을...
- 2025-07-21
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- [박정연칼럼] 허리 통증의 그림자, Superficial Back Line 발바닥에서 후두골까지
- 허리 통증은 현대인의 고질병이라 불릴 정도로 많은 이들을 괴롭힙니다. 앉아있는 시간이 길고, 스마트폰 사용이 잦은 생활 습관은 우리 몸의 후방 표면선(Supe...
- 2025-07-19
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- [김윤석의 요가 해부학 칼럼] 우리 몸이라는 이상한 건축물: 긴장통합체(Tensegrity)의 비밀
- 지난 시간, 우리는 후굴을 ‘내부의 압력으로 몸을 확장하는 과정’으로 바라보는 새로운 가능성에 대해 이야기했습니다. 그리고 우리 몸을 ‘서로 밀고 당기...
- 2025-07-19
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