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- [박정연 칼럼]척추측만증, 월테라피 요가의 치료적 강점과 원리
- 척추측만증은 더 이상 단순한 '자세 문제'가 아닙니다. 척추가 S자나 C자로 휘는 것은 물론, 회전까지 동반하는 복합적인 3차원 변형 질환입니다. 이로 인해 외...
- 2025-08-17
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- [박보정 칼럼] 대전 오정동 류마티스 관절염, 몸과 마음을 가볍게 만드는 습관이 필요하다
- 류마티스 관절염은 단순한 관절 통증으로 끝나지 않는다. 자가면역질환이라는 복잡한 본질을 지닌 이 질환은, 시간이 지날수록 관절을 넘어 삶의 전반에 영향...
- 2025-08-17
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- [박정연칼럼] 척추를 바로잡는 기적, 월테라피 요가
- 척추측만증으로 고통받는 분들에게 ‘월테라피 요가’는 희망의 메시지가 될 수 있습니다. 척추측만증은 단순히 척추가 휜 것이 아니라, 척추체의 회전까지 ...
- 2025-08-16
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- [김윤석의 요가 해부학 칼럼] 요가의 첫 번째 매듭, 브라흐마 그란티와 무게 중심점
- 요가 경전을 읽다 보면, 때로는 상징적이고 은유적으로 느껴지는 개념들과 마주하게 됩니다. 오늘은 그중 하나인 '그란티(Granthi)'라는 개념을 현대 운동역학의...
- 2025-08-14
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- [김윤석의 요가 해부학 칼럼] 잘란다라 반다: 우리 몸의 압력 조절 밸브
- 호흡을 멈추고 몸의 중심을 강하게 조일 때, 우리는 종종 예상치 못한 경험을 하게 됩니다. 아랫배에는 단단한 힘이 차오르지만, 동시에 얼굴이 붉어지고 머리...
- 2025-08-12
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- [김윤석의 요가 해부학 칼럼] 아사나와 함께하는 우짜이 호흡, 그 숨겨진 과학
- 지난 시간에는 막힌 물길을 트기 위해 물을 억지로 밀어 넣는 대신, 물길을 막는 돌멩이를 치우는 것처럼, 편안한 호흡을 가로막는 구조적 긴장을 아사나와 이...
- 2025-08-11
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- [김윤석의 요가 해부학 칼럼] 우리 몸의 잊혀진 중심, 횡격막의 기능과 프라나야마
- 요가 수업에서 우리는 '호흡하세요'라는 말을 가장 많이 듣고, 또 합니다. 하지만 이 익숙한 단어 속에서, 우리는 종종 그 호흡을 만들어내는 가장 중요한 주체...
- 2025-07-25
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- [김양희 요가 칼럼]우르드바 다누라 허리가 아픈 게 아니라 엉덩이가 닫혀 있는 겁니다
- 2025-08-07
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- [김윤혜 칼럼] 거북목과 어깨 통증은 왜 함께 올까 – 정렬과 협응의 연결 고리
- 목이 앞으로 빠지는 자세, 이른바 ‘거북목’은 단순한 체형 문제로 보이기 쉽지만 실제로는 어깨 통증과 깊은 연관성을 갖는다. 어깨를 움직일 때 통증을 호...
- 2025-08-06
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- [김윤혜 칼럼] 어깨 통증, 팔만 움직이면 문제는 계속됩니다
- – 견갑 움직임이 회복의 출발점입니다어깨 통증을 호소하는 많은 사람들은 “팔을 들면 아프다”는 말을 가장 먼저 꺼낸다. 이처럼 증상이 팔의 움직임 중에...
- 2025-08-05
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- [박정연칼럼]혹시 나도 척추측만증? 집에서 간단하게 확인하는 방법
- 혹시 나도 척추측만증? 집에서 간단하게 확인하는 방법어깨 높이가 다르거나,치마가 한쪽으로 돌아가고,서 있을 때 골반이 비뚤어진 느낌이 드나요?이런 증상...
- 2025-08-05
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- [박정연칼럼] 척추측만증, 제대로 알고 시작하는 요가 교정
- 척추측만증 진단을 받으셨거나, 혹은 척추측만증 증상으로 불편함을 겪고 계신가요?많은 분들이 척추측만증이라는 단어를 들었을 때 막연한 불안감이나 수술...
- 2025-08-04
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