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- [김양희칼럼] 아쉬탕가요가의 만트라와 의미 및 중요성과 종류
- 아쉬탕가 마이솔 수련에서 만트라의 중요성
아쉬탕가 마이솔 수련에서 만트라는 단순한 소리가 아니라, 수련자들이 현재 순간에 집중하고 자기 자신에게 ...
- 2024-11-21
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- [이미정칼럼] 감정과 근막의 연결: 내 몸이 들려주는 감정의 언어
- 우리는 흔히 감정을 마음의 문제로만 여깁니다. 하지만 감정은 단순히 머릿속에서 끝나는 것이 아닙니다. 우리의 몸은 감정을 담고, 표현하며, 심지어 기억하...
- 2024-11-21
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- [정효진 칼럼] '싱잉볼과 함께하는 근막플로우요가'로 건강 혁신 제안
- 세종--2024년 11월 20일 – 근막테라피요가 전문가 정효진이 싱잉볼과 결합된 '근막 플로우 요가'를 통해 새로운 차원의 건강 관리 방법을 제안하고 있다. 이 프...
- 2024-11-20
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- [박지은 칼럼] 겨울 요가 팁! 몸과 마음에 온기를 더하다.
- 겨울은 우리 몸과 마음이 자연스럽게 움츠러드는 계절입니다. 추운 날씨와 함께 활동량이 줄어들고, 차가운 공기 속에서 몸은 뻣뻣해지며, 마음마저 가라앉기...
- 2024-11-18
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- [정효진 칼럼] 명상, 어렵다고 느껴지시나요?
- 현대인의 고질병, 스트레스와 불안 해소를 위한 명상, 싱잉볼로 더 쉽고 깊이 있게!(세종시) 끊임없이 쏟아지는 정보와 자극 속에서 살아가는 현대인들에게 명...
- 2024-11-14
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- [이서현 칼럼] 소리 치유의 과학, 싱잉볼 명상과 뇌 건강
- 안녕하세요, 이서현입니다. 저는 오늘 싱잉볼 명상과 맺은 특별한 인연, 그리고 그 안에 담긴 간절함과 사랑, 그리고 치유의 이야기를 여러분과 나누고 싶습니...
- 2024-11-11
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- [김성원 칼럼] 요가강사 AI 시대, 퍼스널 브랜드 필수!
- 빠르게 변화하는 AI 시대에서 요가 강사로서 퍼스널 브랜드 구축은 필수가 되고 있다. 요가강사 자격증을 취득한 후 본인의 브랜드를 어떻게 강화하고 경쟁력...
- 2024-11-11
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- [김성원 칼럼] AI 시대, 요가원장이 알고 대비해야 할 것은?
- 이제 AI가 일상에 자리 잡으면서 다양한 분야에 새로운 가능성과 과제를 가져다주고 있습니다. 특히 요가원장은 AI가 고객과의 소통 방식을 혁신할 기회입니다...
- 2024-11-09
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- [정효진 칼럼] 벽을 만난 월요가, 내가 알려주마.
- 벽을 만난 요가! 월요가가 왜 인기인지 제가 알려 드릴께요. 요가, 좀 더 쉽고 재밌게 즐기고 싶으신가요?매트 위에서 하는 요가가 어렵거나 지루하게 느...
- 2024-11-07
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- 아헹가요가에서 월요가로 깊이 있는 발전
- 아헹가요가는 몸과 마음, 자아를 하나로 통합하는 여정을 의미합니다. 아헹가 요가의 창시자인 구루 아헹가는 "몸은 자아의 가장 큰 그릇이며, 마음은 ...
- 2024-11-07
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- B.K.S. 아헹가의 육체적 수행에서 영적인 관점에 관한 인터뷰 내용을 담았습니다.
- 육체적 수행에서 영적인 관점에 대한 B.K.S.아헹가 선생님의 말씀입니다. "저는 몸과 마음, 자아를 구분하지 않습니다. 몸은 가장 큰 자아이고, 마음은 더 작...
- 2024-11-07
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- [김성원 명상칼럼] 요가명상은 몸으로 시작하여 마음으로 다가갑니다.
- 요가명상은 몸으로 시작하여 마음을 다스리고, 마음을 통해 몸을 다스리는 과정입니다. 하타요가는 요가수트라의 아쉬탕가에서 야마부터 프라트야하라까...
- 2024-11-06
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