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- 기장필라테스 쉬엔필라테스, MPA 국제필라테스지도자과정 교육생 모집
- 기장필라테스 쉬엔필라테스, MPA 국제필라테스지도자과정 교육생 모집부산 기장군에 위치한 쉬엔필라테스가 9월부터 MPA국제기구필라테스 지도자과정 주말반...
- 2019-09-10
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- 시흥필라테스 더필라테스다움, MPA국제필라테스 지도자과정 개강
- 시흥필라테스 더필라테스다움, MPA국제필라테스 지도자과정 개강필라테스 회원들과의 소통과 융합을 우선으로 생각하는 경기 시흥 더필라테스다움은 MPA필라...
- 2019-09-10
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- 몸과 정신을 살리는 부산 라비필라테스, 10월 국제필라테스지도자 자격증반 개강
- 몸과 정신을 살리는 부산 라비필라테스, 10월 국제필라테스지도자 자격증반 개강바쁜 일상으로 현대인들은 자신의 몸 관리를 지속적으로 유지하기 어려운 현...
- 2019-09-10
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- 삼산동필라테스, 다옴필라테스&요가 현대백화점 울산점 요가,필라테스 강사 자격과정 개강
- 울산 남구 삼산동에 위치한 다옴필라테스&요가 현대백화점 울산점이 오는 3월 말, RYTK300 요가강사 자격과정과 MPA 국제 필라테스 지도자 과정을 개강한다고 밝...
- 2019-03-05
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- Breathing
- 필라테스에는 500여 가지의 각 운동 테크닉마다 주요 목적이 있는데 몇몇은 특별히 호흡에 목적을 둔 운동들로 따로 구성되어 있다.
필라테스 전문 강사만이 ...
- 2019-01-29
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- 창원다옴필라테스, 국제기구필라테스자격증반과 RYTK300요가자격증반 1월 개강
- 창원다옴필라테스,요가는 2019년 1월 MPA필라테스의 국제기구필라테스 자격증반과 사단법인 한국치유요가협회의 RYTK300요가자격증반을 개강한다고 밝혔다. ...
- 2018-12-17
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- 천안 필라테스, ‘필라걸 기구필라테스’. ‘MPA기구필라테스 자격증’ 개강 소식
- 천안 필라테스, ‘필라걸 기구필라테스’가 11월부터 표준필라테스 지도자과정 ‘MPA 기구 필라테스 자격증’ 과정을 개강했다.
- 2018-12-03
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- 제1회 필라테스 헬스데이(Pilates Health Day) 12월 2일 개최, 국내 최초 필라테스 퍼포먼스 선보여
- 국민건강 증진을 위한 필라테스 전문가들의 모임, 대한필라테스회에서 주최한 'Pilates Health Day' 국제 행사가 오는 12월 2일부터 3일까지 양 이틀간 서초구에 위...
- 2018-11-23
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- 오산 클레시바디필라테스, 국제필라테스지도자과정 주말반 및 평일반 교육생 모집
- 경기도 오산시 원동에 위치한 클레시바디필라테스는 오는 12월 MPA 국제기구필라테스지도자과정 개강을 앞두고 주말반과 평일반 교육생을 모집한다.
- 2018-11-22
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- 정수연 원장의 뒤태미인 리포머 필라테스
- 아름다운 뒤태를 만들기 위해 중둔근 강화와 등 근육을 강화시키기 위한 중·고급강도 동작을 배워보자
- 2018-11-21
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- 튜빙 필라테스
- 현대인의 신체적 통증의 근본적인 원인은 신체 움직임의 부족에 있다.
여기에서 소개하는 튜빙 필라테스는 리포머(Reformer)에서 수행할 수 있는 동작들을 리포...
- 2018-11-09
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- 소도구필라테스 콤비네이션
- 김혜진 교수의 소도구필라테스 콤비네이션을 다룬다. 여러 가지 소도구들의 특성을 활용한 소도구필라테스 콤비네이션은 자신의 신체를 이용하는 어려...
- 2018-10-29
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- 소도구필라테스 콤비네이션
- 필라테스 이론에 바탕으로 소도구들을 복합적으로 사용하여 신체를 정확하게 움직이기 위한 조절 능력을 향상하는 운동법이 소도구필라테스 콤비네이션이다
- 2018-10-17
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- Band의 탄성을 이용한 Teaser
- 복부 조절을 통해 고관절을 분리하고 동시에 척추 분절하는 상하지 통합운동인 teaser.
exercise를 통해 유연하고 건강한 척추를 만들고 균형감각을 향상시키며 ...
- 2018-09-21
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- 전신을 강화시켜줄 Long Stretch
- 척추 안정성과 코어 안정성을 바탕으로 전신의 근력 향상과 스트레칭 효과를 얻을 수 있는 Long Stretch 동작을 소개한다. 견갑골의 안정성을지키면서,고관절과...
- 2018-08-22
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- 아크를 이용한 코어 강화
- 필라테스 소도구인 아크는 스텝 배럴과 스파인 코렉터를 바탕으로 디자인되었다. 아크를 이용한 운동은 코어를 강화시키고 척추 유연성 향상에 매우 효과적...
- 2018-07-26
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- 리포머 쿼드랍 운동법
- 안정감 있는 네 기둥(양팔과 다리)을 지지하여 균형감을 느껴보고 몸 중심부의 힘과 정렬에 집중하자.
- 2018-07-16
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- 굽은 등 교정을 위한 Swan Chair
- 현대인들의 일상은 오랜 시간 동안 몸을 숙인 자세로 책상 앞에 앉아 있거나 TV를 보거나 스마트폰을 사용하면서, 흉추의 커브가 더 커져 굽은 등이 되어 뻣뻣...
- 2018-06-12
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- 스파인 코렉터로 건강한 척추만들기
- 스파인코렉터는 특히 굽은 등, 척추측만 등 척추질환을 가진 사람들이나 재활의 목적을 가진 사람들에게 추천한다. 강한 근력을 사용하기 전에 먼저 스파인코...
- 2017-10-12
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- 체어로 척추의 유연성&코어를 단련하자
- STEP 1체어와 한발 떨어진 거리에서 체어를 마주보며 정렬로 선다. 척추를 둥글게 구부린 후 두 손을 페달 위로 올린다.STEP 2척추를 바닥 쪽으로 눌러주며 페달...
- 2017-09-27