부산 동래구에 위치한 ‘김양희 아쉬탕가요가원’이 딱딱하고 어렵다는 편견을 깨고, 아쉬탕가 요가의 본질적인 매력을 널리 알리며 주목받고 있다. 특히 자기 주도형 수련 방식인 ‘마이솔(Mysore)’ 프로그램을 통해 부산지역 요가 수련자들에게 깊이 있는 요가 경험을 제공하고 있다.

아쉬탕가 요가는 정해진 순서대로 호흡과 움직임을 연결하는 빈야사(Vinyasa) 방식의 수련으로, 체력과 유연성을 동시에 길러주는 전신 운동이다. 동시에 집중력 향상과 심신 안정에도 탁월한 효과가 있어 ‘움직이는 명상’으로 불린다. 특히 마이솔 수련은 지도자의 구령 없이 각자의 호흡과 템포에 따라 진행되며, 선생님은 개별적으로 자세를 지도해준다. 이 방식은 수련자가 자신의 몸 상태를 더 깊이 이해하고 주체적으로 수련할 수 있도록 돕는다.

김양희 아쉬탕가요가원의 김양희 원장은 수련자 개개인의 수준과 컨디션을 고려한 맞춤형 지도로 높은 신뢰를 얻고 있다. 딱딱하고 힘들다는 아쉬탕가 요가에 대한 기존 인식을 전환시키며, 유쾌하고 안전한 수업 방식으로 입문자부터 숙련자까지 폭넓은 수련층을 이끌고 있다.

“아쉬탕가 요가는 단순한 피트니스가 아닙니다. 꾸준한 수련을 통해 체력은 물론 마음의 균형을 찾고, 자기 자신을 깊이 이해하게 되는 여정이죠. 마이솔 방식은 그 여정을 더욱 진정성 있게 만들어줍니다.”라고 김양희 원장은 말했다.

수련을 통해 기대할 수 있는 효과는 다양하다. 반복적인 빈야사 동작은 근력 강화와 유연성 증진에 효과적이며, 깊은 호흡과 함께하는 수련은 내면의 집중력과 정서적 안정감을 높인다. 또한 땀을 통한 노폐물 배출과 에너지 순환을 통해 전반적인 활력을 향상시킨다. 수련자들은 신체적 변화뿐 아니라 마음가짐까지 달라지는 변화를 경험한다고 말한다.

김양희 원장은 『안전하고 완전한 아쉬탕가요가』라는 책의 저자이기도 하다. 해당 도서는 아쉬탕가 요가의 철학과 수련법을 깊이 있게 다루며, 초심자뿐 아니라 요가 지도자들에게도 실질적인 가이드를 제공한다. 이러한 전문성과 교육 철학은 요가원 운영 전반에 녹아 있어, 수련자들이 더욱 신뢰하고 따를 수 있는 기반이 되고 있다.

아쉬탕가 요가에 관심이 있지만 어려울까 망설였던 이들에게 김양희 아쉬탕가요가원은 문턱을 낮추는 동시에 수련의 깊이는 높이는 공간으로 자리매김하고 있다. 부산 동래에서 요가를 시작하거나 보다 진지한 수련을 원하는 이들에게 더할 나위 없는 선택지가 될 전망이다.

**김양희 아쉬탕가요가원 소개**

김양희 아쉬탕가요가원은 부산 동래구에 위치한 요가 전문 수련 공간으로, 아쉬탕가 요가와 마이솔 프로그램을 중심으로 수련자 맞춤형 수업을 제공한다. 김양희 원장은 요가 지도자이자 저자로서, 심화된 아쉬탕가 수련법을 바탕으로 안전하고 깊이 있는 요가 경험을 공유하고 있다..

부산 김양희아쉬탕가요가원장

아쉬탕가요가아카데미회장

저서"안전하고 완전한 아쉬탕가요가"

     "부산동래에서 요가 마법에빠진다"