부산 동래구 명륜동에 위치한 ‘김양희 아쉬탕가 요가’가 아쉬탕가 요가 입문자와 관심 있는 이들을 위해 책을 발간했다. 이 책은 아쉬탕가 요가의 핵심 이론과 철학을 알기 쉽게 풀어내, 요가를 처음 접하는 이들도 부담 없이 이해할 수 있도록 구성됐다.

김양희 원장은 20년 넘게 요가를 수련해온 경험을 바탕으로, 아쉬탕가 요가를 보다 친근하게 소개하고자 이번 책을 집필했다. 특히 요가에 대한 막연한 두려움이나 오해를 해소하는 데 초점을 맞췄다. 기존에 아쉬탕가 요가를 ‘고난이도 수련’으로만 여겼던 이들에게, 친절한 해설과 실제 수련 사례를 통해 아쉬탕가 요가의 접근성을 높이고 있다.

책은 또한 요가 수련 중 발생할 수 있는 부상 예방을 위한 가이드라인을 제시한다. 올바른 자세 교정법과 주의해야 할 점들을 구체적으로 설명하며, 수련자의 몸 상태를 고려한 안전한 요가 실천을 강조한다. 김 원장은 “요가는 몸과 마음을 건강하게 만드는 수련인 만큼, 무엇보다 안전이 우선되어야 한다”고 전했다.

일반적인 이론서와 달리, 김 원장의 책은 다양한 현장 경험과 수련생들과의 에피소드를 담아 생동감을 더했다. 실제 수업 중 있었던 일화와 부산 지역 특유의 정서가 녹아든 이야기는 독자들에게 요가를 보다 친숙하게 느끼게 한다.

한편, 이 책은 요가 강사를 꿈꾸는 이들에게도 실질적인 도움을 줄 수 있도록 구성됐다. 아쉬탕가 요가의 전통적 원리부터 현대 수업에 적용 가능한 실전 노하우까지 폭넓게 다루어, 요가 지도자로 성장하고자 하는 이들에게 좋은 길잡이가 될 것으로 기대된다.

김양희 원장은 “책을 통해 아쉬탕가 요가의 진정한 매력을 많은 이들과 나누고 싶다”며 “부산을 비롯한 다양한 지역에서 요가를 배우고자 하는 이들에게 작은 도움이 되기를 바란다”고 밝혔다.

책은 현재 온라인 서점과 부산 지역 서점 등을 통해 만나볼 수 있으며, 관심 있는 이들은 김양희 아쉬탕가 요가 수업에 참여해 직접 체험할 수도 있다.

출판 "안전하고 완전한 아쉬탕가요가"

김양희아쉬탕가요가원장

아쉬탕가요가아카데미 회장

:안전하고 완전한 아쉬탕가요가" 책 출간