현대인의 만성 통증 문제를 해결하기 위해 정효진 요가 지도자가 선보이는 '근막 플로우 요가'가 주목받고 있다.

근막은 인체의 결합 조직으로서 피부 아래에서 근육과 장기, 뼈를 감싸며 신체의 움직임과 자세를 지지한다. 잘못된 자세, 스트레스,운동 부족 등이 근막의 유착과 긴장을 유발해 통증과 다양한 신체 불편을 초래할 수 있다.

정효진의 근막 플로우 요가는 근막을 부드럽게 이완하고 재정렬하는 데 초점을 맞춘 프로그램으로, 참가자들이 일상 속 스트레칭과 호흡을 통해 근막을 건강하게 관리할 수 있도록 돕는다. 특히 목, 어깨, 허리 등 만성 통증을 겪는 사람들에게 효과적이며, 관절 가동 범위 향상과 전반적인 신체 유연성 증진에 기여한다.

정효진 지도자는 "근막의 중요성은 단순한 통증 관리에 그치지 않고, 몸 전체의 균형과 에너지 흐름에까지 미친다"며,"근막 플로우 요가는 스트레스 해소와 마음의 평안에도 큰 도움을 줄 것"이라고 말했다.

근막 건강을 관리함으로써 몸의 긴장을 풀고 삶의 질을 향상시킬 수 있다는 점에서 많은 참가자들의 긍정적인 반응을 얻고 있다.

근막 플로우 요가 클래스는 초보자부터 숙련자까지 누구나 참여할 수 있으며, 건강한 삶을 위한 첫걸음, 정효진의 근막 플로우 요가에서 시작해보자.

문의 및 예약은

전화(010-6694-7411)

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인스타그램(@anandayoga_hyojin)을 통해 가능하다.