현대인의 만성적인 통증과 스트레스 해소를 위한 혁신적인 요가 방식인 '근막 플로우 요가'가 세종시 요가 애호가들 사이에서 큰 주목을 받고 있다. 이 요가는 근막 라인을 따라 움직이며 유연성, 균형감, 근력을 높이고 전신의 건강을 증진하는 데 초점을 맞춘다.

근막 플로우 요가는 기존 요가 동작에 자유롭고 연속적인 움직임을 더해, 지루할 틈 없이 흥미로운 운동 경험을 제공한다. 특히 음악에 맞춰 진행되는 동적인 수업은 스트레스를 날려버리고

자신만의 독특한 움직임을 발견하는 기회를 선사한다.

전문가들에 따르면 근막 플로우 요가는 단순한 운동 그 이상이다. 근막을 풀어주어 목, 어깨, 허리 등 만성 통증을 완화하며, 관절 가동 범위를 늘리고, 바른 자세를 유지하도록 돕는다. 또한 깊은 호흡과 함께 진행되는 동작은 심신의 안정을 도모하고 코어 근육을 강화해 탄탄한 몸매를 만드는 데 효과적이다.

정효진 요가는 세종시 내에서 근막 플로우 요가를 전문적으로 제공하는 대표적인 센터다. 이곳은 RYTK300 지도자 자격과 테라피월 지도자 프로그램, 싱잉볼 명상 및 근막 테라피 등 다양한 전문 과정을 통해 고객의 요구를 충족시키고 있다.

정효진원장은 "근막 플로우 요가는 단순한 운동이 아니라 몸과 마음의 치유를 동시에 추구하는 통합적 접근 방식"이라며 "누구나 쉽게 시작할 수 있지만, 매번 새로운 도전을 제공하는 매력적인 프로그램"이라고 말했다.

요가에 관심 있는 초보자부터 숙련된 요가인까지 모두가 환영받는 이곳에서는, 테라피월과 인사이드 플로우 요가 같은 특별한 프로그램도 함께 제공해 다양한 선택지를 제시한다.

• 문의: 010-6694-7411
• 카카오톡: ananda_hyojin
• 인스타그램: @anandayoga_hyojin

김단비 기자