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- “관절은 리듬에서 건강해진다 – 음악이 만드는 치유의 움직임, 뮤직필라테스플로우”
- 현대인들은 하루의 대부분을 앉아서 보내며, 점차 ‘움직임의 리듬’을 잃어가고 있다.
특히 나이가 들수록 관절의 움직임이 제한되고 통증이 생기기 쉬운데...
- 2025-10-13
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- 여성 질환 증가 시대, 과학적 근거로 무장한 '월레(walle)'의 부상
- 여성 질환 증가 시대, 과학적 근거로 무장한 '월레(walle)'의 부상최근 젊은 여성층 사이에서 생리통, 골반저근 약화 등 여성 기능성 질환에 대한 관심과 고민이 ...
- 2025-10-13
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- 상무지구 아워필라테스, 척추 정렬로 어깨 통증을 근본부터 교정하다
- 몸은 생각보다 훨씬 정교하게 연결되어 있다. 척추가 중심에서 조금만 틀어져도 어깨나 골반, 심지어 무릎까지 영향을 받는다. 특히 척추가 옆으로 휘는 ‘측...
- 2025-10-13
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- “요가는 나를 돌보는 시간”… 부산 김양희 아쉬탕가 요가원의 따뜻한 변화
- 부산 동래구 온천동에 위치한 김양희 아쉬탕가 요가원에 최근 한 회원의 진심 어린 리뷰가 도착했다. 단순한 후기를 넘어, 요가가 한 사람의 삶에 어떤 변화를...
- 2025-10-13
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- 대전박보정다옴필라테스요가 - 소리로 치유하는 시간, 11월 싱잉볼 명상 자격증 과정 개강!
- 스트레스와 피로가 일상이 되어버린 시대, 몸과 마음의 휴식이 어느 때보다 절실하다. 반복되는 업무와 감정 노동, 끊임없는 디지털 자극 속에서 우리는 내면...
- 2025-10-13
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- 부산임은주쁘라나요가 RYTK300+, 철학과 실기의 깊이를 더하다
- RYTK300 요가지도자 과정의 두 번째 수업이 깊이 있는 철학과 실기 중심의 내용으로 진행됐다. 이번 회차에서 참가자들은 단순한 자세 지도나 테크닉을 넘어, 요...
- 2025-10-13
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- 부산임은주쁘라나요가, 빈야사 요가 레벨2 개강! 본질을 향한 깊은 여정 시작
- 2025년 9월 26일, 부산 문현동의 임은주쁘라나요가에서 빈야사 요가 레벨2 과정이 본격적으로 개강하며, 수련자들에게 빈야사의 본질을 깊이 있게 탐구할 수 있...
- 2025-10-13
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- “일출과 함께하는 요가” 마산에서 시작하는 삶의 변화
- 창원 마산에 위치한 ‘현주요가명상’이 새벽 시간, 바다를 바라보며 요가를 수련하는 독특한 프로그램으로 수강생들의 관심을 받고 있다. 김현주 원장이 이...
- 2025-10-13
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- “움직임의 시작은 뇌”…오유진 원장이 전하는 뇌운동 필라테스 특강
- 광주 봉선동 매일필라테스에서 뉴로필라테스를 지도하는 오유진 원장이 오는 10월 MPA 필라테스 컨퍼런스에서 ‘뇌운동 필라테스’ 강의를 진행한다. 이번 특...
- 2025-10-13
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- 이서현 원장, 유방암 환우와 함께한 감동의 싱잉볼 테라피
- 이서현테라피요가&필라테스(원장 이서현)가 유방암 환우와 함께한 ‘싱잉볼 PT 수업’을 통해 암 환우를 위한 회복 치유의 새로운 가능성을 열었다. 최근 한 ...
- 2025-10-13
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- 다온요가 형곡점, 신개념 ‘회복명상 프로그램’으로 재활 패러다임 전환
- 구미 형곡동에 위치한 다온요가 형곡점이 오는 9월부터 새로운 ‘Wave & Vibe: 회복명상 프로그램’을 선보인다. 전통적인 근육과 관절 중심의 재활 운동에서 한 ...
- 2025-10-13
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- 아쉬탕가 요가 마지막 자세, 사바사나의 깊은 의미
- 아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈를 끝까지 수행한 수련자들이 반드시 마주하는 자세가 있다. 바로 ‘사바사나’다. 요가 수련의 마지막 단계로 알려진 이 자...
- 2025-10-13
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- 김지혜원장 하타 요가 플로우 시퀀스 수료과정 개강… 체계적 지도력 강화
- 하타 요가의 본질을 체계적으로 배우고, 플로우 시퀀스 구성 능력을 실질적으로 향상시킬 수 있는 전문 교육 과정이 개강한다. ‘하타 요가 플로우 시퀀스 구성법 수료과정’은 하타 요가 수련자와 지도자 모두를 위한 실전 중심 프로그램으로, 웜업부터 메인 아사나, 쿨다운까지 전체 수업을 유기적으로 연결하는 시퀀스 구성법을 집중적..
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- 월레 이지민 회장의 ‘골반 정렬의 함정’ 특강, 올바른 움직임 이해로 주목
- 월레 이지민 회장이 최근 진행한 ‘골반 정렬의 함정’ 특강에서, 단순한 교정이 아닌 연결 중심의 움직임 이해를 강조했다. 이번 강의는 필라테스 및 발레 지도자와 수강생을 대상으로, 몸의 작은 신호까지 섬세하게 읽는 방법을 소개하는 자리로 마련됐다.
이지민 회장은 “매트 위에서 느껴지는 골반의 작은 차이는 단순한 우연이 아니...
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- 서미선 원장, 자연주의 출산 위한 임산부 요가 프로그램 개설
- 임신과 출산은 여성의 삶에서 가장 소중한 여정 중 하나다. 하지만 축복만큼이나 신체적 변화와 감정의 기복, 출산에 대한 두려움이 함께 찾아오는 시기이기도 하다. 이에 따라 임신 전·중·후 여성들이 몸과 마음을 안정적으로 준비할 수 있도록 돕는 프로그램의 필요성이 커지고 있다.서미선 원장이 이끄는 ‘자연주의 출산 임산부 요가 ..
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- 매일필라테스 오유진 원장, 산후 안전 체중 감량 뉴로필라테스 가이드 공개
- 광주 봉선동 매일필라테스에서 활동 중인 오유진 원장은 산후 체중 고민을 하는 산모들을 위해 안전하게 몸을 회복하며 체중을 감량하는 방법을 제안했다. 오 원장은 “출산 후 몸은 회복 과정에 있으며, 무리한 운동은 오히려 체형 교정과 다이어트에 악영향을 줄 수 있다”고 강조했다. 미국산부인과학회(ACOG)에서도 출산 후 최소 6주간은 ...
