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- “운동을 포기하지 않게” 구미 레나엘필라테스 김한나 원장의 결심, 월레그로의 시작
- “운동을 시작했지만 결국 포기할 수밖에 없었다는 회원들을 볼 때마다 마음이 아팠습니다.”
구미 레나엘필라테스를 운영해온 김한나 원장의 말이다. 통증...
- 2025-10-14
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- 박보정다옴필라테스요가 박보정원장의 테라피월자격과정, 척추측만증 교정의 새로운 대안으로 부상
- 대전 대덕구 오정동 한남대학교 인근에 위치한 박보정다옴필라테스요가센터가 테라피월과 기구필라테스를 활용한 척추측만증 교정 프로그램과 요가자격증 ...
- 2025-10-14
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- 운동 비전공자도 가능! 이지민 원장이 전한 월레 교육 시스템의 핵심 구조
- “운동은 체력이 있는 사람만 할 수 있을까?”
이 질문에 대한 해답을 월레그로(WALLEGRO)가 내놓았다.월레의 핵심은 ‘누구나 참여 가능한 구조’다. 전국 6개 ...
- 2025-10-14
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- 30–50대 여성에게 가장 효과적인 운동은? ‘월레 vs 필라테스’ 12주 결과 발표
- “필라테스를 하던 30–50대 여성들이 월레로 바꾸면 실제로 달라질까?”
이 질문에서 시작된 실험이 최근 흥미로운 결과를 내놨다.
이지민 원장이 진행한 「...
- 2025-10-14
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- 얼라이브 요가 박지은 원장, 시니어 요가 지도자 위한 맞춤형 수료과정 운영!
- 고령 인구 증가에 따라 시니어 요가에 대한 수요가 꾸준히 확대되는 가운데, 단순한 스트레칭을 넘어 안전성과 전문성을 갖춘 실전형 지도법 교육이 주목받고...
- 2025-10-14
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- 비니요가&다옴필라테스 오해인 강사, ‘저속노화 소도구 필라테스’로 시니어 운동 새 기준 제시
- 평균 수명이 길어지며 ‘건강하게 나이 드는 법’이 중요한 화두로 떠오른 요즘, 필라테스 업계에서도 새로운 변화의 조짐이 감지되고 있다. 최근 열린 MPA 필...
- 2025-10-14
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- 디 필라지오 구도희 원장, 근본부터 잡는 무릎 통증 솔루션 ‘하지 정렬’ 강조
- 지축역 인근에 위치한 디 필라지오 필라테스&번지피지오가 ‘무릎 통증의 근본 원인은 하지 정렬 불균형’이라며 정렬 중심의 운동 접근법을 제시했다.최근 ...
- 2025-10-14
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- “관절은 리듬에서 건강해진다 – 음악이 만드는 치유의 움직임, 뮤직필라테스플로우”
- 현대인들은 하루의 대부분을 앉아서 보내며, 점차 ‘움직임의 리듬’을 잃어가고 있다.
특히 나이가 들수록 관절의 움직임이 제한되고 통증이 생기기 쉬운데...
- 2025-10-13
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- 여성 질환 증가 시대, 과학적 근거로 무장한 '월레(walle)'의 부상
- 여성 질환 증가 시대, 과학적 근거로 무장한 '월레(walle)'의 부상최근 젊은 여성층 사이에서 생리통, 골반저근 약화 등 여성 기능성 질환에 대한 관심과 고민이 ...
- 2025-10-13
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- 상무지구 아워필라테스, 척추 정렬로 어깨 통증을 근본부터 교정하다
- 몸은 생각보다 훨씬 정교하게 연결되어 있다. 척추가 중심에서 조금만 틀어져도 어깨나 골반, 심지어 무릎까지 영향을 받는다. 특히 척추가 옆으로 휘는 ‘측...
- 2025-10-13
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- “요가는 나를 돌보는 시간”… 부산 김양희 아쉬탕가 요가원의 따뜻한 변화
- 부산 동래구 온천동에 위치한 김양희 아쉬탕가 요가원에 최근 한 회원의 진심 어린 리뷰가 도착했다. 단순한 후기를 넘어, 요가가 한 사람의 삶에 어떤 변화를...
- 2025-10-13
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- 대전박보정다옴필라테스요가 - 소리로 치유하는 시간, 11월 싱잉볼 명상 자격증 과정 개강!
- 스트레스와 피로가 일상이 되어버린 시대, 몸과 마음의 휴식이 어느 때보다 절실하다. 반복되는 업무와 감정 노동, 끊임없는 디지털 자극 속에서 우리는 내면...
- 2025-10-13
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- 지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오 구도희 원장의 생리 기간 필라테스 안전 가이드
- 지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오 구도희 원장은 생리 기간에도 필라테스를 안전하게 이어갈 수 있는 방법을 소개했다. 많은 여성들이 생리 중 운동을 피해야 한다고 생각하지만, 몸속 호르몬의 흐름과 신체 상태를 이해하면 오히려 운동이 회복에 도움을 줄 수 있다.
여성의 생리 주기는 에스트로겐과 프로게스테론 등 주요 호르몬의.
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- 싼또샤요가 이은실원장의 성장기 아동 위한 현장 경험 기반 키즈요가 수료과정
- 현장에서 오랜 기간 인정받아온 키즈요가 전문가 이은실 강사가 지도하는 어린이 전인 성장·정서발달 중심의 ‘키즈테라피스트 수료과정’이 개설됐다. 본 과정은 아이들의 신체 성장, 자세 교정, 집중력 향상, 사회성 발달까지 아우르는 포괄적 치유 프로그램으로 구성돼 있다.
최근 유아 및 초등 교육현장에서 요가의 효과가 주목받고 ...
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- 요가힐 이선현원장, 후각과 뇌과학 기반 아로마 요가명상 지도자 교육 진행
- 명상 수련을 처음 시작하거나 지도해야 할 때 가장 많이 부딪히는 벽은 '어디서부터 어떻게 마음을 가라앉히느냐'는 점이다. 의식을 차분히 이끄는 것이 쉽지 않다는 현장의 목소리에 주목해, 이선현 강사가 ‘요가명상의 쉬운 접근을 위한 아로마명상 수료과정’을 오는 9월 개강한다.해당 수료과정은 한국요가명상회와 YO&P 멤버십 ...
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- 이지민 회장, 10월 26일 MPA필라테스 컨퍼런스서 월레그로 실전 시퀀스 공개
- 이지민 회장이 10월 26일 대전연수원에서 열리는MPA필라테스 컨퍼런스 ‘부상 없이 확장하는 바레, 월레그로’에서 실전 루틴을 전격 공개한다. 이번 컨퍼런스는 기존 월바 없이도 의자, 배럴, 발레바 등 센터 내 기본 장비만으로 안전하게 진행할 수 있는 월레그로 수업을 중심으로 구성된다.
월레는 발레 동작을 해부학적 관점에서 해석하...