-
- ‘전국 요가인, 울산에 모인다’
- 전국 규모의 요가대회가 울산에서 열릴 예정이다.대한요가회(회장 장종수)가 주최하고 울산광역시 요가회와 대한요가회가 주관하는 ‘제5회 대한요가회장배 ...
- 2017-12-05
-
- [영어요가] Netra Vyaayaamam 눈 운동
- Vertical Movements:수직 운동Look up as far as you comfortably can. Then stretch the eyes down as far as you can. up and down, continue at your own pace. Be sure not to strain the eyes.눈동자를 긴장 ...
- 2017-12-05
-
- [아쉬탕가 시리즈Ⅰ] 스탠딩 자세Ⅲ
- _파르쉬보타나사나(Parsvottanasana)매트 앞에 차렷자세로 선다(Samasthiti). 양손바닥을 등 뒤에서 합장하듯 모아 팔꿈치를 등쪽으로 젖혀 척추를 곧게 지지한다. 마...
- 2017-12-05
-
- 인내와 극복의 의자 자세, 웃카타사나
- 라마야나(Ramayana)는 영웅 라마의 추방, 모험 그리고 귀환을 다룬 이야기로 의자와 왕위와 관련된 스토리다. 라마의 계모는 전쟁에서 왕인 남편의 목숨을 구해 ...
- 2017-12-05
-
- [칼럼] 일상을 바꾸는 단식
- 쉼 없이 반복되는 매일, 똑같아 보이는 일상, 쓸데없는 망상들로 머리는 꽉 차고 가슴은 왠지 텅 빈 것 같은 느낌, 그래서 뭔가 새로움을 찾아 방황한다. 요즘 ...
- 2017-12-05
-
- 스칸디아모스로 마음껏 숨 쉬기
- 가을철 유독 감기 환자들이 많아진다. 여름에서 가을로 넘어왔고 서늘해진 기온에 몸도 마음도 적응하기 바쁘다. 가을이 되면서 온도가 낮아졌을 뿐 아니라 ...
- 2017-12-04
-
- [창건 설화] 운주사의 별자리
- _운주사의 별자리서양에선 그리스 신화의 등장인물이 하늘에 자리 잡은 것으로 생각해서 별자리들이 탄생했습니다. 서양의 별자리에 얽힌 이야기는 신화는 ...
- 2017-12-04
-
- 아로마의 살균효과, 레몬그라스와 시트로넬라
- 우리에게 친숙한 여행지 베트남. 이곳은 의외로 허브 활용을 잘 하는 국가 가운데 한 곳입니다. 베트남을 방문하면 익숙하게 목격하는 장면이 바로 한국인 여...
- 2017-12-04
-
- 오장과 폐를 보호하는 따뜻한 가을 약선
- 가을이 깊어지고 있다. 절기상 가을은 음력 7월~ 9월, 양력 8월 8일경 입추부터 11월 7일경 입동 전 까지를 말한다. 가을은 더위가 사라지고 맑은 바람이 불며 만...
- 2017-12-04
-
- 클라라의 아름다운 요가
- Q.요즘 다시 활발하게 활동하시죠? 방송에서 종종 만나뵙는데요. 독자를 위해 클라라 씨의 인사 말씀과 최근의 근황을 전해주세요. 최근 JTBC2 촬영했어요. ...
- 2017-12-04
-
- ‘요가테라피와 아토피’ 마산 특강
- 요가테라피와 아토피에 대한 강의가 창원 마산에서 열릴 예정이다.현주요가필라테스는 오는 9일 오후 2시 경남 창원 마산합포구에 위치한 현주요가필라테스...
- 2017-12-01
-
- 남인도 유적·요가 아슈람 탐방, ‘두 마리 토끼’ 한 번에
- ▲출처: 블로그 제공한겨울에 떠나는 남인도 배낭여행 행사모집이 마감을 앞두고 있다.오픈 핸드(Open Hand) 숲속 명상원(마하샨띠 아슈람)은 14박 15일 일정으로...
- 2017-12-01
-
- 눈 요가로 시력 개선해볼까…Netra Vyaayaamam 눈 운동
- Remove glasses for Netra Vyaayaamam, the Eye Movements. Keep the posture steady, the head still, and the face relaxed. 안경을 벗고 눈 운동을 준비한다. 자세를 유지하고 머리는 움직이지 ...
- 2017-11-30
-
- 요가가 깨운 긍정의 힘, Sophie Boo
- 완벽한 성과를 내기 위한 강박관념으로 일에 파묻혀 자신을 몰아붙이다가 아무런 의욕이 없는 무기력한 상태가 지속되는 ‘번아웃 증후군’이 많은 이들 사...
- 2017-11-28
-
- 마이요가멤버십을 위한 11월 2주차 특강 안내!
- 마이요가멤버십 11월 2주차 특강이 전국에서 개최된다. 마이요가멤버십은 (사)한국치유요가협회 소속 정회원으로, RYTK300 요가자격증을 취득하거나 요가에 관...
- 2017-10-30
-
- 인도 리시케시에서 찾은 내면의 신성
- 인도를 대표하는 4대 도시는 캘커타, 뉴델리, 뭄바이, 첸나이다. 인간이 신에게 다가간다는 요가를 더 깊이 알기 위해 비니요가 교육관장 14명은 남인도를 대표...
- 2017-10-27
-
- 손목터널 증후군 예방하기
- 손목굴 증후군은 손목굴을 통과하는 정중신경(Median Nerve)의 눌림으로 인해 발생한다. 정중신경은 경추 5번~7번(C5~C7)의 가쪽 신경다발과 경추 8번과 흉추 1번(C8 &...
- 2017-10-26
-
- 월간 <요가&필라테스> 매거진 11월호 표지 모델, 클라라의 요가와 삶
- 연예인 클라라는 최근 요가복 전문 브랜드 STL의 모델로 하와이에서 요가 화보 촬영을 진행했다.그녀의 몸매와 라인을 담은 사진이 공개되면서 ‘완벽한 몸매...
- 2017-10-25
-
- 차크라 스톤으로 만든 요가 액세서리 마크라메
- 차르(√car: ‘움직이다’, ‘가다’, ‘휘젓다’)에서 파생된 것으로 ‘바퀴’, ‘원형(圓形)’이라는 뜻을 가진 차크라. 프라나로 이루어진 에너지 소용돌이,...
- 2017-10-25
-
- 마이요가멤버십 회원을 위한 11월 1주차 특강 개최
- 마이요가멤버십의 11월 1주차 특강이 해부학과 필라테스, 브릿지하타, 플라잉 등 다양한 내용으로 전국에서 개최된다. 11월 4일(토) 필라테스 특강인 [산전산...
- 2017-10-25