세종--허리 통증으로 일상생활에 불편을 겪는 현대인을 위해 

정효진 마음&치유요가(대표 정효진)가 ‘테라피월 요가’ 프로그램을 운영하며 자세 교정과 통증 완화에 효과적인 솔루션을 제공한다.

테라피월 요가는 척추 신전을 돕고 몸의 균형을 맞춰 허리 건강을 개선하는 요가 프로그램이다. 특히 오랜 시간 앉아 있는 직장인, 가사 노동이 많은 주부, 스마트폰 사용으로 인한 거북목과 허리 통증을 겪는 이들에게 적합하다. 

벽을 이용한 특수한 동작을 통해 신체를 자연스럽게 이완시키면서도 근력을 강화할 수 있어 허리 통증 완화에 탁월한 효과를 보인다.

정효진 마음&치유요가는 테라피월 요가가 허리 통증을 근본적으로 해결하는 데 도움을 준다고 강조한다. 

정효진 대표는 “테라피월 요가는 자세를 바르게 교정하며 척추를 신전하기 때문에 매우 효과적”이라며 “기본적인 스트레칭으로 해결되지 않는 깊은 근육의 긴장까지 완화해 허리뿐만 아니라 전반적인 신체 균형을 회복할 수 있다”고 설명했다.

테라피월 요가는 하루 10분만 실천해도 허리가 가벼워지고 유연성이 증가하는 변화를 느낄 수 있다. 프로그램에 참여한 회원들은 “꾸준히 하면 허리 통증이 확연히 줄어든다”, “자세가 교정되면서 허리뿐만 아니라 어깨와 목도 편안해졌다”는 긍정적인 반응을 보이고 있다.

허리 통증 완화를 위한 테라피월 요가 프로그램은 정효진 마음&치유요가에서 체험할 수 있다. 

문의:

전화 010-5362-7411

카카오톡 hyojin_yoga

김성후 기자