이미정 원장, 《번아웃, 나만 겪는 걸까?》 출간

몸과 마음을 치유하는 싱잉볼·필라테스 테라피스트 이미정 원장이 현대인을 위한 치유서 《번아웃, 나만 겪는 걸까? 지친 당신을 위한 싱잉볼테라피》(샨티스토리)를 3월 4일 출간했다.

전직 대학병원 간호사였던 저자는 오랜 의료 현장 경험 속에서 심신의 지친 이들을 돌봐 왔다. 하지만 출산과 육아로 인해 예상치 않게 병원을 떠나게 되었고, 이 과정에서 자신 또한 심각한 번아웃을 경험했다. 

스스로를 치유하기 위해 요가와 필라테스를 시작한 그녀는 싱잉볼 테라피를 접하며 몸과 마음의 균형을 되찾았다. 이후, 싱잉볼이 주는 과학적이고도 강력한 치유 효과를 연구하며 요가, 필라테스, 싱잉볼을 결합한 통합 치유 프로그램을 개발했다.

이 책은 저자의 번아웃 극복 경험과 싱잉볼 테라피의 치유 원리를 담고 있다. 저자는 "쉼이 없는 치유는 완전한 치유가 아니다"라는 철학을 바탕으로, 현대인이 겪는 지친 삶을 회복하는 방법을 전한다. 책에서는 싱잉볼의 원리와 효과, 실제 번아웃 회복 사례, 그리고 누구나 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 실용적인 싱잉볼 활용법을 소개한다.

특히 직장인과 요가 강사처럼 끊임없이 사람을 상대하며 에너지를 소진하는 이들에게 싱잉볼의 울림이 주는 깊은 휴식과 치유의 힘을 강조한다. 저자는 "싱잉볼의 소리는 우리 몸과 마음의 리듬을 조율하며 감정을 정화하는 역할을 한다. 하루 5분만이라도 싱잉볼 소리에 귀 기울이면 진정한 쉼을 경험할 수 있다"고 설명한다.

이미정 원장은 현재 강원도 정선에서 ‘다옴메디월 필라테스’를 운영하며 번아웃 회복과 만성 통증 완화, 암 환자의 재활을 돕는 전문적인 치유 프로그램을 제공하고 있다. 또한 싱잉볼치유명상연구소 교육위원장 및 학술위원으로 활동하며 싱잉볼 명상과 치유의 과학적 근거를 연구하고, 공공기관 및 기업 강의를 통해 싱잉볼 테라피의 효과를 널리 알리고 있다.

책을 통해 독자들은 번아웃을 극복하는 새로운 방법을 발견하고, 싱잉볼이 선사하는 깊은 휴식의 경험을 얻을 수 있을 것이다.《번아웃, 나만 겪는 걸까? 지친 당신을 위한 싱잉볼테라피는 e북으로 예스24 등에서 구입할 수 있다.