세종--직장인들의 마음과 몸을 함께 치유하는 새로운 힐링 방법이 주목받고 있다.

정효진 원장의 ‘근막플로우요가’와 ‘근막테라피’가 우울증과 무기력함에 시달리는 현대인을 위한 대안으로 떠오르고 있다.

쏟아지는 업무와 끝없는 야근, 벅찬 책임감 속에서 많은 직장인들은 우울감과 무기력증에 시달리고 있다. 이러한 심리적 문제는 근육을 감싸는 근막에도 영향을 미쳐, 몸과 자세에 부정적인 변화를 일으킨다.

전문가들은 근막이 긴장되고 유연성을 잃을 때 통증과 혈액순환 저하, 자세 불균형 등이 나타나며, 이는 스트레스와 우울감을 더욱 악화시킬 수 있다고 경고한다.

이와 같은 문제를 해결하기 위해 정효진 원장이 제안하는 ‘근막플로우요가’는 몸의 굳어진 근막을 풀어 유연성을 회복시키고, 정서적 안정감을 되찾게 하는 데 중점을 둔다.

근막플로우요가는 부드러운 동작과 깊은 호흡을 통해 몸의 긴장을 해소하고 자연스러운 움직임의 흐름을 되살린다.

정효진 원장은 “우울감은 몸에도 흔적을 남깁니다. 몸을 바로잡고 근막의 흐름을 개선하면 마음도 함께 풀립니다. 근막플로우요가는 단순한 운동이 아니라 자신을 돌보고 회복하는 과정”이라며, 마음과 몸의 균형 회복의 중요성을 강조했다.

근막테라피는 주로 목, 어깨, 골반 등 스트레스가 집중되는 부위의 근막을 직접적으로 이완하는 데 초점이 맞춰져 있다.

이는 혈액순환을 개선하고 근육통을 완화하며, 자세 교정을 돕는 효과가 있다. 또한, 구부정한 자세를 바로잡는 데 중요한 역할을 하며, 이는 신체의 피로를 줄이고 활력을 되찾는 데 기여한다.

우울증 극복과 관련하여 전문가들은 꾸준한 운동과 건강한 생활습관이 필수적이라고 조언한다. 근막플로우요가와 근막테라피는 이를 실천할 수 있는 쉽고 효과적인 방법으로, 특히 바쁜 직장인들에게 적합하다.

자세한 정보는 정효진 원장이 운영하는 공식 웹사이트나 세종시 요가 센터에서 확인할 수 있다. 마음과 몸을 동시에 치유하며 새로운 에너지를 찾고 싶은 이들에게, 근막플로우요가와 근막테라피는 최적의 선택이 될 것이다.

문의 : 정효진

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김성후 기자