세종시--정효진 근막플로우와 근막테라피는 불안과 수면장애로 고통받는 현대인들에게 효과적인 해결책으로 주목받고 있다. 

치열한 경쟁과 불확실한 미래 속에서 많은 이들이 수면 부족과 불안을 악순환처럼 겪고 있는 상황에서, 근막의 중요성과 이를 활용한 치료법이 큰 관심을 끌고 있다.

근막은 단순히 근육을 감싸는 막이 아니라 온몸을 연결하는 복합적인 네트워크로, 스트레스와 불안이 근막 긴장을 유발하며 신체적, 정신적 건강에 영향을 미친다는 사실이 연구를 통해 입증되고 있다.

정효진 원장은 "근막은 신체와 마음의 연결고리입니다. 근막의 긴장을 풀어주는 것만으로도 불안감이 크게 완화되고 수면의 질이 향상됩니다. 근막플로우와 근막테라피는 이를 돕기 위해 개발된 효과적인 방법입니다."라고 밝혔다.

근막 긴장은 불안과 수면장애를 악화시키는 주요 원인 중 하나다. 

특히 호흡과 관련된 근막의 긴장은 호흡 곤란과 심박수 증가를 유발해 불안 증상을 심화시킨다. 또한, 긴장된 근막은 숙면을 방해하고, 이갈이나 수면 무호흡증과 같은 문제를 초래할 수 있다.

정효진 근막플로우는 스트레칭, 요가, 필라테스 동작을 기반으로 근막의 유연성을 높이고 긴장을 완화하며, 근막테라피는 전문가의 손길로 근막을 자극하고 이완시켜 몸과 마음의 안정에 도움을 준다.

정 원장은 "근막을 관리하면 단순히 신체적인 이완에 그치지 않고, 불안감을 줄이고 긍정적인 심리 상태를 유지하는 데도 효과를 볼 수 있습니다. 싱잉볼 명상과 같은 마음챙김 활동도 이를 보완합니다."라고 덧붙였다.

근막 건강에 대한 관심은 단순한 신체적 문제 해결을 넘어, 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다. 

정효진 근막플로우와 근막테라피는 불안과 수면장애로 고통받는 이들에게 새로운 대안을 제시하며, 더 나은 내일을 위한 길을 열어주고 있다.

문의 : 
정효진 (카카오톡 ananda_hyojin)

김성후 기자