세종--정효진 원장은 어깨 통증과 움직임 제한을 동반하는 오십견(동결견)의 관리와 예방을 위한 새로운 솔루션으로 '근막플로우요가(Fascial Flow Yoga)'를 제안한다. 

근막의 건강을 회복시켜 통증을 완화하고 신체의 유연성을 증진시키는 데 중점을 둔 이 요가는 오십견으로 고통받는 성인들에게 효과적인 대안으로 떠오르고 있다. 

오십견은 주로 50대 이상의 성인에게 발생하며,어깨 관절의 염증으로 인해 근막이 두꺼워지고 유착이 생기는 것이 주요 원인이다. 이는 어깨의 움직임을 제한하고 심각한 통증을 유발해 일상생활에 큰 불편을 초래한다.

정효진 원장은 “근막은 신체를 연결하고 지지하는 결합 조직으로, 근막의 건강은 전반적인 신체 기능과 통증 조절에 중요한 역할을 한다”며 “근막플로우요가는 근막의 긴장을 풀어내고 움직임의 흐름을 복원하는 데 중점을 둔다”고 말했다.

근막플로우요가는 근막의 연결성을 활용해 신체의 에너지를 원활하게 흐르게 하는 연속적인 동작과 스트레칭을 포함한다. 의식적인 호흡과 함께 이루어지는 이 요가는 근막의 유연성을 높이고, 통증을 유발하는 유착을 완화하며, 어깨 관절의 기능을 향상시키는 데 도움을 준다.

“근막플로우요가를 통해 오십견으로 인해 제한되었던 움직임이 개선되고, 통증이 감소하는 사례를 다수 확인했다”는 정효진 원장은 “특히 바쁜 현대인들에게 쉽고 실용적인 방법으로 신체의 균형을 회복하고 부상을 예방할 수 있도록 돕는 것이 목표”라고 밝혔다. 

오십견과 같은 근막 유착 질환을 예방하기 위해서는 일상적인 어깨 스트레칭과 움직임이 필수적이다. 근막플로우요가는 각 개인의 신체적 특성과 필요에 맞게 조정할 수 있어 남녀노소 누구나 쉽게 실천할 수 있는 장점이 있다.또한, 이 요가는 단순한 통증 관리뿐만 아니라 스트레스 감소와 전반적인 웰빙 증진에도 기여한다.

세종 정효진 원장

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