대전 오정동 박보정 다옴 필라테스에서 건강한 여정을 시작해보세요!

현대인의 생활 습관에서 비롯되는 다양한 고질병들, 이제 월요가를 통해 개선할 수 있습니다. 스트레스, 허리 통증, 비만, 소화기 문제, 수면 장애까지, 박보정 다옴 필라테스에서 제공하는 월요가 수료 과정을 통해 신체와 마음의 균형을 되찾아보세요.

박보정원장이 알려주는 월요가 효능입니다.

1. 스트레스와 불안 완화  

   심호흡과 명상, 편안한 자세를 통해 긴장된 마음을 풀어주고, 평온한 일상을 되찾도록 돕습니다.

2. 허리 및 목 통증 개선  

   장시간 앉아 있는 현대인을 위한 척추 정렬 교정 및 스트레칭 동작으로 허리와 목의 긴장을 완화해줍니다.

3. 비만 및 대사 문제 해결 

   전신을 사용하는 월요가 동작으로 신진대사를 촉진하여 체중 관리 및 건강한 신체를 유지할 수 있습니다.

4. 소화기 건강 증진

   비틀기 자세와 복부를 자극하는 동작을 통해 소화기 기능을 개선하고, 장의 움직임을 촉진합니다.

5. 피로와 수면 장애 완화

   깊은 호흡과 이완 동작으로 몸의 긴장을 풀어주고, 수면의 질을 개선하여 숙면을 돕습니다.

6. 면역력 강화

   혈액 순환과 림프계를 자극하는 월요가 동작으로 면역력을 높이고, 전반적인 건강 상태를 증진합니다.

박보정 다옴 필라테스 월요가 수료 과정 안내

- 개강일시: 10월 26일 토요일 오후 1시  

- 교육시간: 총 15시간  

- 혜택: 무료 교재 제공, 테라피월 수업 무료 제공  

- 교육비: 90만원 (VAT 별도)  

- 연락처: 010-5209-1457

초보자분들을 위한 맞춤형 프로그램으로 설계된 이번 과정은 체형 교정, 스트레스 해소, 전반적인 건강 증진을 목표로 합니다. 많은 분들이 월요가의 효과를 경험하고, 삶에 긍정적인 변화를 맞이하실 수 있도록 준비했습니다.  

수업에 대한 문의나 신청 방법에 대해 궁금하신 점이 있으면 언제든지 연락 주세요!

건강한 삶을 위한 첫걸음을 지금 시작하세요!