나잇살, 뱃살 때문에 고민이신가요? 근육과 체력은 늘리고, 체지방은 확 줄인다! 슬림하고 탄탄한 몸매를 만드는 하루 4분 낸시의 홈짐. 저자는 큰 키에 넓은 어깨와 두꺼운 다리, 20대 시절 남들 눈에는 건강해 보이는 체격이었지만 사실 조금만 걸어도 앓아눕는 저질체력 이었다. 임신 기간 중, 임신중독증 때문에 두 달 먼저 세상에 나온 아들을 보며 ‘내가 낳은 아이 하나 지키지도 못하는 내 몸’에 대해 반성을 하게 되었다. 그리고 바로 헬스장에 등록, 유명 트레이너를 고용하여 난생 처음으로 운동을 시작했다. 아령 하나도 제대로 들지 못했지만 시간이 지날수록 근육이 늘더니, 체형도 달라지기 시작했다. 하지만 육아와 집안일 때문에 바빠서 운동할 시간이 늘 부족했다. 일을 그만두고 아이에게만 집중하다보니 육아 스트레스도 상당했다. ‘집에서 짧고 굵게 할 수 있는 운동은 없을까’ 하고 고민하다가 ‘낸시의 홈짐’을 개발하게 되었다. 낸시의 홈짐 운동법을 블로그와 유튜브, SNS를 통해 공유하자, 반응은 폭발적이었다. 전국적으로 개최하는 운동모임마다 2000여 명 이상의 ‘낸시 홈지머’들이 신청하고 있으며, 1인당 평균 10kg을 감량하는 등 엄청난 효과를 보여주고 있다. 운동이 무서운 사람, 다이어트라면 지긋지긋한 사람, 몸에 대한 자신감이 바닥을 치는 사람이라면, 낸시의 말을 믿어도 좋다. “나이? 숫자에 불과해. 운동? 왜 못해? 그냥 해!”

출판사 청림Life | 저자 낸시 | 정가 15,800원 | 발행일 2018년 5월 30일