자율신경계의 균형 회복을 위한 요가 수련 프로그램이 오는 6월 14일 대전연수원에서 열린다. 이번 수련은 척추 견인과 근막 이완을 핵심으로 구성돼 구조적 정렬, 신경계 안정, 통증 완화를 아우르는 통합 치유 요가로 진행된다.

현대인의 만성 통증과 피로, 자율신경계의 불균형은 대부분 부정한 자세와 근막 긴장에서 비롯된다. 이에 이번 프로그램은 벽과 스트랩을 활용한 척추 견인 수련을 통해 중력에 의한 이완을 유도하고, 천천히 호흡하며 도구를 활용하는 근막 이완 수련으로 깊은 회복을 도모한다.

특히, 정렬 요가와 호흡 수련, 아로마 테라피를 결합해 자율신경계 안정화까지 이끄는 것이 특징이다. 수련은 Wall 교육관장 이선현 원장이 직접 진행하며, 모든 참가자에게 수료증이 발급된다.

수업은 오후 2시부터 4시까지 2시간 동안 오프라인과 Zoom을 통한 실시간 라이브 방식으로 동시 진행된다. 정원은 오프라인 20명, 온라인 50명으로 제한되며, 신청은 5월 14일부터 정원 마감 시까지 가능하다.