마산-요가를 통해 몸과 마음의 균형을 찾고자 하는 이들이 많아지는 가운데, 처음 요가를 접하는 초보자들에게는 ‘어떤 수업을 선택해야 할지’가 가장 큰 고민거리다. 이에 경남 마산에 위치한 현주요가명상센터(원장 김현주)가 요가 입문자들을 위한 ‘요가 수업 선택 가이드’를 제안해 관심을 끌고 있다.

현주요가명상센터는 요가를 처음 접하는 이들이 가장 많이 걱정하는 두 가지 질문으로 “유연하지 않은데 요가를 할 수 있을까요?”, “운동을 한 번도 해본 적이 없는데 가능할까요?”를 꼽았다. 이에 대해 김현주 원장은 “요가의 본질은 완벽한 자세나 극도의 유연성이 아니라, 내 몸을 내 마음대로 사용할 수 있는 능력을 기르는 데 있다”고 강조했다.

초보자에게 맞는 요가 수업을 고를 때는 수업의 수준, 강사의 자격, 요가 스타일, 수업 인원 및 환경, 비용과 후기 등 다양한 요소를 종합적으로 고려해야 한다. 특히 현주요가명상센터에서는 일반요가와 스트레스 완화에 효과적인 싱잉볼요가 등 초보자에게 적합한 다양한 프로그램을 운영하고 있다.

“요가는 자기 자신과의 대화입니다. 몸이 불편함을 표현하거나 더 깊은 움직임을 원할 수도 있는 그 작은 신호에 귀 기울이는 것, 그것이 바로 요가의 시작입니다.”라고 김 원장은 덧붙였다. 현주요가명상센터는 초보자를 위한 1:1 맞춤 상담을 통해 개인의 건강 상태와 목표에 맞는 요가 수업을 안내하고 있으며, 소규모 수업을 중심으로 세심한 자세 교정과 개인 맞춤형 지도를 제공하고 있다.

요가 수업 선택 시 접근성과 지속 가능성도 중요한 요소다. 마산합포구 무학로에 위치한 센터는 편리한 교통과 쾌적한 시설을 갖추고 있어 꾸준한 참여가 가능하며, 첫 수업 무료 체험 및 다양한 수강권 할인 혜택도 마련돼 있다.

“요가는 과정이며 목적지가 아닙니다. 매일 조금씩 자신과의 대화를 통해 몸과 마음의 변화를 느껴보세요. 그 변화의 과정 자체가 요가의 아름다움입니다.” 현주요가명상센터는 초보자들이 요가를 통해 삶의 질을 높이고, 신체적·정신적으로 균형을 찾는 여정을 함께할 준비가 되어 있다.

요가 입문에 대한 상담 및 수업 신청은 아래 연락처를 통해 가능하다.

현주요가명상센터
주소: 경남 창원시 마산합포구 무학로 214 상가 201호
전화: 010-2037-9999