대전--대전 박보정다옴필라테스요가에서 진행된 ‘디톡스 테라피 요가 2기’ 과정이 지난 2월 16일 성공적으로 마무리됐다. 이번 프로그램은 체계적인 실습과 맞춤형 지도를 통해 참가자들에게 몸과 마음의 정화를 경험할 수 있는 특별한 기회를 제공했다.

디톡스 테라피 요가는 요가 동작과 호흡법을 활용해 체내 독소를 배출하고 림프 및 혈액순환을 활성화하는 프로그램이다. 현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스, 환경적인 요인으로 인해 축적된 독소를 효과적으로 배출하는 것이 특징으로, 대전디톡스요가를 찾는 많은 이들이 건강한 생활 습관을 되찾는 데 도움을 받고 있다.

이번 과정에서는 ▲디톡스 호흡법 ▲소도구를 활용한 요가 ▲싱잉볼 디톡스 테라피 ▲아로마 디톡스 요법 등 다양한 프로그램이 진행됐다. 첫 번째 세션에서는 ‘카팔라바티(Kapalabhati)’와 ‘나디쇼다나(Nadi Shodhana)’ 호흡법을 익히며 에너지 순환과 독소 배출을 돕는 시간을 가졌다. 이어 요가 링을 활용한 디톡스 요가 수업이 진행돼 근육 이완 및 혈액순환 촉진 효과를 경험할 수 있었다. 특히 하체 부종 완화에 효과적인 동작들이 참가자들의 높은 호응을 얻었다.

싱잉볼 디톡스 테라피 세션에서는 소리와 진동을 활용해 몸과 마음의 긴장을 풀고 깊은 휴식을 유도했다. 또한, 아로마 오일을 활용한 디톡스 요법과 발 반사구 마사지를 배우며 실생활에서도 쉽게 실천할 수 있는 디톡스 방법이 공유됐다.

참가자들은 “몸이 무겁고 피로했는데, 프로그램을 마치고 나니 가볍고 개운하다”, “싱잉볼과 아로마 디톡스까지 함께하니 몸과 마음이 정화되는 기분이었다” 등의 후기를 남기며 높은 만족감을 보였다.

한편, ‘디톡스 테라피 요가 3기’ 과정이 소수 정예(선착순 4명)로 진행될 예정이며, 보다 깊이 있는 실습과 맞춤형 지도를 받을 수 있다. 교육비는 정회원 무료(수료증 발급비 3만 원 별도)이며, 일정은 추후 공지될 예정이다.

대전 디톡스테라피요가에 관심 있는 이들은 이번 기회를 통해 몸과 마음을 깨끗하게 정화하는 특별한 시간을 경험할 수 있다. 자세한 사항은 대전 박보정다옴필라테스요가를 통해 확인할 수 있다.

박보정다옴필라테스요가 센터

박보정원장

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