대구--다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)가 싱잉볼을 활용한 복부 마사지의 효과와 건강 개선 방법을 소개하며 웰빙 트렌드에 새로운 방향을 제시하고 있다.

싱잉볼은 주파수와 진동을 통해 신체와 마음을 조화롭게 만들어주는 도구로 알려져 있다. 특히, 복부와 천골 부위에 러빙(Rubbing) 및 스트라이크(Strike) 기법을 적용하면 소화 기능 개선, 혈액 순환 증가, 스트레스 완화, 면역력 강화, 통증 완화 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다는 점에서 주목받고 있다.

정홍숙 원장은 “싱잉볼을 활용한 마사지는 신체의 에너지 흐름을 조절하며 장기적인 건강 증진에 기여한다”며, “복부와 천골 부위의 자극을 통해 긴장을 풀고 스트레스 해소와 같은 심리적 안정감까지 얻을 수 있다”고 강조했다.

싱잉볼을 복부에 활용했을 때의 주요 효과는 다음과 같다.

첫째, 소화를 개선한다. 복부를 부드럽게 자극하면 장운동이 활성화되고, 소화 효소의 분비가 촉진된다. 이는 소화 불량과 변비 증상 완화에 도움을 준다.

둘째, 혈액 순환이 증가한다. 마사지를 통해 혈류가 원활해지면서 복부 장기에 산소와 영양소 공급이 늘어나고 노폐물 제거가 촉진된다.

셋째, 스트레스를 감소시킨다. 싱잉볼의 진동은 부교감 신경계를 활성화하여 긴장을 해소하고, 기분을 개선하는 데 기여한다.

넷째, 면역력을 향상시킨다. 림프 순환을 촉진해 면역 세포의 활동성을 높이며, 독소 제거를 돕는다.

다섯째, 통증을 완화한다. 근육 긴장을 풀어주고, 엔돌핀 분비를 통해 복부 통증이나 생리통 등 다양한 통증을 경감시킨다.

다사요가앤필라테스는 이처럼 싱잉볼을 활용해 신체의 에너지 밸런스를 맞추는 프로그램을 지속적으로 발전시키며 지역 주민들에게 건강과 행복을 선사하고 있다.

싱잉볼 활용법에 대한 자세한 정보와 체험 프로그램은 다사요가앤필라테스에서 확인할 수 있다.

문의: 다사요가앤필라테스 정홍숙 원장

전화: 010-8855-0368

다사요가앤필라테스는 요가와 필라테스를 기반으로 지역사회의 건강과 웰빙을 선도하며 싱잉볼 등 다양한 기법을 통해 새로운 웰빙 경험을 제공하고 있다.