강연을 진행한 이서현테라피요가&필라테스(원장 이서현)의 이서현 원장은 "싱잉볼은 단순한 악기가 아니라 몸과 마음의 균형을 회복시키는 강력한 치유 도구입니다. 불면증은 단순히 잠을 못 이루는 문제를 넘어 일상생활과 건강 전반에 영향을 미치기 때문에 이를 완화할 수 있는 새로운 접근법이 필요합니다"라고 밝혔다.

참가자들은 싱잉볼의 맑은 소리와 울림이 주는 진정 효과를 직접 체험하며, 불면증 해소와 스트레스 완화를 위한 실질적인 도움을 얻었다. 

강연에서는 싱잉볼의 기원과 작동 원리를 소개하고, 명상과 수면 개선을 위한 간단한 연주법을 배우는 시간도 마련됐다.

히말라야에서 유래한 싱잉볼은 소리와 진동을 통해 뇌파를 안정시키고, 심신의 긴장을 풀어주는 데 효과가 있는 도구로 알려져 있다. 강연 중 진행된 싱잉볼 소리 목욕 세션에서 참여자들은 싱잉볼의 울림 속에서 깊은 휴식을 경험하며 "마치 몸과 마음이 정화되는 느낌이었다"고 전했다.

참가자 박모씨(42) 씨는 "싱잉볼 소리가 깊은 곳까지 스며드는 듯한 느낌을 받았어요. 밤마다 쉽게 잠들지 못했는데, 오늘 배운 싱잉볼 명상을 통해 숙면을 취할 수 있을 것 같습니다"라며 긍정적인 반응을 보였다.

이서현 원장은 “싱잉볼 소리에 집중하면 뇌파가 안정되고, 스트레스가 완화되면서 자연스럽게 몸과 마음이 이완됩니다. 누구나 간단히 시도할 수 있는 효과적인 방법이니 잠들기 전 10분만이라도 싱잉볼 명상을 실천해 보시길 권합니다”라고 말했다.

이번 강연은 참가자들에게 불면증 해소와 심신 치유의 새로운 가능성을 제시하며 큰 호응을 얻었다. 앞으로도 이서현 원장은 명상과 치유의 힘을 주제로 한 다양한 강연과 프로그램을 통해 더 많은 이들에게 도움을 줄 계획이다.

싱잉볼 명상과 관련한 자세한 정보는 이서현테라피요가&필라테스(전화: 010-4324-3226, 이메일: promi7@naver.com)를 통해 확인할 수 있다.

이서현테라피요가&필라테스 소개
이서현테라피요가&필라테스는 심신의 균형과 치유를 목표로 다양한 명상 및 요가, 필라테스 프로그램을 운영하는 전문 센터다. 대전을 포함한 여러 지역에서 활발히 강연과 워크숍을 진행하며, 건강한 라이프스타일을 전파하고 있다.